U sklopu misije pružanja besplatne stručne pomoći za učešće u trkama na 28. SuisseGas Beogradskom maratonu u Domu omladine Beograda održano je juče prvo predavanje iz oblasti trčanja.
Svi zainteresovani građani koji žele da učestvuju u nekoj od trka na maratonu, poput Trke zadovoljstva na pet kilometara, Polumaratona na 21,1kilometar i maraton na 42 kilometra mogli su da prisustvuju. Predavanje je održao Franja Fratrić, jedan od najpriznatijih poznavalaca trenažne tehnologije u sportu na našim prostorima, a najviše pažnje privukao je studentima Fakulteta za sport, maturanatima-maratoncima iz Zemunske gimnazije, ali i članovima Udruženja „Ultratrkač“ i trkača rekreativaca iz Beograda.
Predavanje je organizovao Trkačko-rekreativni klub “Beogradski maraton” u saradnji sa Fakultetom za sport Univerziteta „Union-Nikola Tesla“ u Beogradu, na temu „Doziranje optimalnog opterećenja u treningu sportista i rekreativaca, sa posebnim osvrtom na trening za polumaraton i maraton“.
Kroz savremene teorijske postavke i aktuelne primere iz prakse, slušaoci su mogli da steknu korisna saznanja i razmene iskustva o veličini, specifičnosti i doziranju opterećenja u trenažnom procesu rekreativca početnika, aktivnog rekreativca i aktivnog sportiste. U predavanju je poseban fokus dat na iznalaženje optimalnog odnosa između komponenti opterećenja kod rekreativnih trkača, u zavisnosti od dužine trke, postavljenog cilja i zadataka treninga.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
