„Izbegavajte stres“, najčešći savet lekara, prijatelja, kolega i ljudi iz neposredne okoline. Problemi na poslu, loša finansijska situacija, „brz život“, gužve u prevozu – samo su neki od „okidača“ za stres. Uobičajeno je mišljenje da što je teža ekonomska situacija u zemlji, to je i život ljudi lošiji i stresniji. Međutim, prema rečima psihoterapeuta Zorana Milivojevića, čak je i u zemljama Evropske unije život stresniji nego ranije jer su ljudi uplašeni zbog ekonomske krize i pada ličnog standarda.
„Rezultati istraživanja rađenih u poslednjih pet godina pokazuju da se čak i u Skandinaviji, gde su ljudi generalno najzadovoljniji, troši velika količina antidepresiva. Građani Srbije su izrazito pesimistični, ne vide da će nastati neka pozitivna promena u skorijoj budućnosti, te zbog toga imaju relativno nizak stepen zadovoljstva svojim životom“, objašnjava Milivojević.
On kaže da do stresa dovode promene koje osoba doživljava kao važne, a zbog kojih mora da uloži dodatne napore da se prilagodi i u tom smislu stres se izjednačava sa svakim neprijatnim osećanjem.
„Ljudi su suočeni sa neprijatnim osećanjima svaki put kada procene da je ugroženo nešto što je njima važno. Glavna funkcija neprijatnih osećanja je da nas pokreću na akciju kako bismo se prilagodili. Da li će neka situacija biti stresna ili neće, ne zavisi toliko od same situacije, koliko od osobe koja istoj pripisuje značenje i važnost“, ističe Milivojević i dodaje da se „treba znati nositi sa ovakvim situacijama“.
Naime, problem predstavlja i to što ljudi, u želji da sebi i svojoj porodici obezbede bolje uslove života, rade mnogo, a iz straha od gubitka radnog mesta zanemaruju se drugi aspekti života koji deluju antistresno.
Dobar i loš stres
Neprijatna osećanja su, kako kaže naš sagovornik, deo svakodnevnog života i ne možemo ih ukloniti, ali što neko češće oseća neprijatna osećanja, što su ona snažnija i duža, to je više u stresu, a kvalitet njegovog života je niži. Iz tih razloga postoji podela stresa na dobar ili eustress i na loš stres, tj. distress.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
