Kako momentalno da stanete na put mamurluku

Umor, žeđ, glavobolja, mučnina, vrtoglavica, drhtavica, nedostatak fokusa, bolovi u mišićima, nesanica i poremećaji raspoloženja su neprijatni simptomi mamurluka.

Bez obzira na to koliko je bio jak, svi žele da ga se što pre otarase, a u tome mogu pomoći određene namirnice i pića.

Voda

Alkohol dehidrira telo, pa ovo nije iznenađujuće. Pijenje puno vode moglo bi za tren da ublaži glavobolju, a voda vas podstiče da češće idete u toalet, što će ubrzati eliminaciju svih štetnih materija.

Paradajz

Paradajz je bogat vitaminom C, ali i glutationom, supstancom koju sam organizam proizvodi da bi se oslobodio toksina. Paradajz možete jesti sveže, ili možete napraviti sok od njih, ili možete kupiti već napravljen u prodavnici.

Čaj od kamilice

Ako želite da smirite nadimanje, grčeve i mučninu, posegnite za ovim čajem. Dodajte malo meda u šolju, koji je prirodni šećer i takođe pomaže kod mamurluka.

Kruške

Prema istraživačima zaposlenih u CISRO, australijskoj naučnoistraživačkoj organizaciji, kruške su lek za mamurluk. Jutarnji mamurluk se smanjuje za između 16 i 21 odsto, ako se sok od kruške popije pre noćnog izlaska.

Spanać

Jedna od najboljih namirnica za mamurluk je spanać. Naime, sadrži sve što vam je potrebno – folnu kiselinu, sumpor i vitamin C – sve hranljive materije koje leče mamurluk.

Banane

Što ste više alkohola popili, to je vaše telo više dehidrirano, a što je veći stepen dehidracije, to je veća količina kalijuma koje telo gubi. Nedostatak kalijuma izaziva osećaj umora, a mogu se pojaviti i simptomi kao što su grčevi, povraćanje i mučnina. Zato požurite na banane i uštedite se mnogo muke.

Integralni pirinač

Smeđi pirinač je još jedan odličan izvor ugljenih hidrata, a posebno je bogat vitaminima B i proteinima.

Raso od kupusa

Raso je slana voda u kojoj se kiseli kupus. Osim što je poznat kao najbolji lek za mamurluk, raso deluje na varenje i koristi se u mnogim dijetama za mršavljenje. Pun je vitamina, posebno C, i vratiće energiju i hidrataciju vašem telu.

Tekst preuzet sa N1 BiH