Da li trudnice smeju da piju kafu?

Naime, brojna istraživanja pokazala su kako unos previše kofeina u trudnoći može dovesti do mnogih neželjenih posledica. Prema rezultatima ovih studija to može povećati rizik od pobačaja, uticati da se dete rodi sa malom težinom, a takođe može uzrokovati neugodne nuspojave za trudnice poput nesanice ili gorušice, piše Very Well Family, a prenosi Index.hr.

Međutim, stručnjaci nas uveravaju da nijedna trudnica ne mora potpuno izbaciti kafu u trudnoći jer umereno konzumiranje ovog napitka ne ostavlja štetne posledice.

Kako pokazuju podaci istraživanja na ovu temu, Američki Kongres doktora specijalista ginekologije i akušerstva preporučuje da žene u trudnoći, ali i prilikom planiranja trudnoće, ograniče unos kofeina na 200 mg dnevno. Drugim rečima, lekari smatraju da maksimalno dve šoljice kafe dnevno ne predstavljaju rizik za dete i trudnicu.

Isto tako, potrebno je voditi računa i o tome da kafa nije jedina koja u sebi sadrži doze kofeina; njega takođe ima u zelenom i crnom čaju, čokoladi, gaziranim sokovima te energetskim pićima.