Dovoljan unos vode puni organizam energijom

*Smanjen unos vode može da izazove umor, umanjenu kognitivnu funkciju, probleme sa raspoloženjem, pad krvnog pritiska i nedovoljnu vlažnost kože *Količina vode koju treba da unosimo svakog dana zavisi od telesne težine i okruženja, a optimalno je oko 2,5 do 3,7 litara za muškarce i 2 do 2,7 litara vode za žene