Aktivni ugalj – sve popularniji suplement u Srbiji, ali nije za svakoga

Aktivni ugalj mnogi koriste bez razmišljanja, ali važno je znati kada jeste, a kada nije bezbedan, piše Healthline.

Šta je aktivni ugalj i kako deluje?

Reč je o uglju koji je obrađen na visokim temperaturama kako bi postao porozan i dobio sposobnost da „upija“ toksine i gasove. Ne apsorbuje se u telu, već prolazi kroz creva i sa sobom „odnosi“ štetne materije koje veže za sebe, izbacujući ih iz organizma putem stolice.

Zbog toga se koristi za:

• trovanja i predoziranja lekovima (najefikasnije u prvom satu)
• nadutost i gasove
• dijareju
• smanjenje holesterola
• filtriranje vode

Takođe se nalazi u raznim proizvodima poput pasti za zube, maski za lice, pa čak i u sladoledima.
Koristi koje nisu dokazane (ili su preuveličane)

Iako se reklamira kao pomoć za mamurluk, izbeljivanje zuba, pa čak i tretman akni ili ujeda insekata, naučni dokazi su slabi ili ih uopšte nema. Mnoge od ovih tvrdnji zasnivaju se na ličnim iskustvima, ali ne i na ozbiljnim studijama.

Može biti koristan za bubrege

Kod osoba sa hroničnim bolestima bubrega, aktivni ugalj može pomoći tako što smanjuje količinu štetnih materija koje bubrezi treba da obrade. Ipak, potrebno je još istraživanja.

Ali nije bez rizika

Iako se generalno smatra bezbednim, aktivni ugalj može izazvati mučninu, povraćanje, pa čak i zapušenje creva u retkim slučajevima. Poseban oprez je potreban kod ljudi koji već uzimaju lekove – može smanjiti njihovu efikasnost jer ometa apsorpciju. Zato se preporučuje konsultacija sa lekarom pre korišćenja, posebno ako ste na redovnoj terapiji.

U Srbiji je masovno u upotrebi, posebno u domaćinstvima gde se koristi „za svaki slučaj“. Iako može imati koristi, nije univerzalni lek i treba ga koristiti pažljivo i promišljeno, uz savet stručnjaka. Jer, koliko god delovao prirodno i bezazleno – nije za svakoga i nije za sve.