Foto: Shutterstock/Ahmet MisirligulBol u grlu je vrlo česta tegoba, naročito tokom hladnijeg dela godine, i najčešće nije razlog za brigu. Doktor Suraj Kukadija, poznat po zdravstvenim savetima koje deli na društvenim mrežama, predstavio je jednostavan trik koji može da ublaži nelagodnost za svega 15 sekundi – bez odlaska u apoteku. Ovu preporuku podržava i britanski NHS, koji ističe da bol u grlu u većini slučajeva prolazi spontano u roku od otprilike nedelju dana.
Brzo rešenje za bol u grlu
Dr Kukadija preporučuje grgoljanje toplom slanom vodom kao brzu i efikasnu tehniku. Potrebno je pomešati pola kašičice soli sa pola čaše tople vode i grgoljati 10 do 15 sekundi, a zatim ispljunuti. Prema njegovim rečima, ovaj postupak mehanički uklanja bakterije, viruse i deo gnoja, što može brzo ublažiti nelagodnost u grlu, izveštava Daily Express.
Nakon što je podelio svoj savet, mnogi korisnici društvenih mreža su komentarisali da se već dugo bore sa ponavljajućim infekcijama i umorom uprkos antibioticima. Neki su rekli da im se simptomi stalno vraćaju, dok je jedan korisnik predložio alternativni prirodni lek – držati karanfilić u ustima dok ne omekša i nežno ga grickati da bi se ispustio sok.
Da biste ublažili bol u grlu, ispirajte grlo slanom vodom, pijte puno tečnosti, jedite mekšu hranu, izbegavajte pušenje i odmorite se. Najčešći simptomi uključuju bol pri gutanju, grebanje u grlu, crvenilo, loš zadah, kašalj i otečene žlezde, dok deca mogu imati i temperaturu i biti manje aktivna.
Uz nekoliko jednostavnih koraka, moguće je ublažiti bol u grlu i brže se vratiti svakodnevnim aktivnostima.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
