Šta vam kosa govori o zdravlju? Šest signala koje ne treba da ignorišete

Kosa i zdravstveni problemi

Istraživanja pokazuju da promene u izgledu, teksturi ili gustini vaše kose mogu biti znaci zdravstvenih problema. Evo šta treba da znate o promenama u vašoj kosi i kako se one mogu povezati sa zdravstvenim problemima, genetikom, stresom ili nutritivnim nedostacima, piše Miss7.

1. Stres i geni mogu izazvati sedu kosu

Seda kosa je prirodni deo starenja jer folikuli dlake proizvode manje pigmenta kako starite. Ali istraživanja takođe sugerišu da stres može ubrzati ili doprineti sedoj kosi izazivajući oštećenje DNK.

Stres takođe može izazvati gubitak kose. Oksidativni stres, koji se javlja kada određene vrste molekula oštećuju ćelije i tkiva tela, takođe može igrati ulogu u sedoj kosi.

„Oksidativni stres (kada slobodni radikali koji oštećuju ćelije inhibiraju procese popravke u telu) može uticati na ćelije koje proizvode pigmente“, kaže dr Paradi Mirmirani, dermatolog u Permanente Medical Group, za Everyday Health. Geni takođe mogu igrati ulogu u tome kada vaša kosa postaje seda, dodaje dr Mirmirani. Prema istraživanjima, nekoliko gena može biti odgovorno za sedu kosu. Dakle, ako su vaši roditelji oseli u određenim godinama, mogli biste i vi.

2. Lomljiva kosa može biti znak Kušingovog sindroma

Lomljiva kosa je jedan od simptoma Kušingovog sindroma, retkog stanja uzrokovanog prevelikom količinom kortizola, primarnog hormona stresa u telu. Ali postoje mnogi drugi očigledniji simptomi Kušingovog sindroma, uključujući visok krvni pritisak, modrice, umor i bolove u leđima, ističe Mirmirani.

3. Proređivanje kose može biti znak bolesti štitne žlezde

Ljudi koji imaju hipotireozu, stanje koje se javlja kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona štitne žlezde, mogu primetiti povećan gubitak kose i promenu izgleda i teksture kose, kaže Mirmirani. Pored proređivanja kose, simptomi hipotireoze uključuju:

• Bol u vratu
• Suva koža
• Žutica
• Povećanje telesne težine
• Usporeni govor i pokreti
• Uvećan jezik
• Bol u grlu

Test hormona koji stimuliše štitnu žlezdu (TSH) će dijagnostikovati stanje, a lečenje uključuje lekove.

4. Gubitak kose može biti znak anemije

Ako iznenada primetite mnogo više dlaka na četki ili na podu tuša, to bi mogao biti znak da imate anemiju usled nedostatka gvožđa i da bi možda trebalo da se testirate. Mirmirani kaže da krvne testove za anemiju češće rade vegetarijanci ili žene koje imaju obilne menstruacije, što povećava verovatnoću da su promene u kosi uzrokovane niskim nivoom gvožđa.

Nije sasvim jasno zašto nedostatak gvožđa može izazvati gubitak kose. Ali gvožđe je neophodno za mnoge biološke i hemijske reakcije, koje mogu uključivati rast kose, objašnjava dermatolog Rebeka Baks. Ako vaš lekar utvrdi da imate nedostatak gvožđa, konzumiranje više hrane bogate gvožđem ili uzimanje suplemenata gvožđa moglo bi pomoći kod gubitka kose, dodaje dr Baks. Takođe možete privremeno izgubiti kosu zbog naglih promena nivoa estrogena. To se može desiti nakon trudnoće ili prestanka uzimanja kontraceptivnih pilula.

Ako lek izaziva Kušingov sindrom, lečenje može uključivati promenu doze. Ako je uzrok maligni tumor, može biti potrebna operacija, hemoterapija ili radioterapija.

5. Gubitak kose može ukazivati na nedostatak proteina

Proteini su neophodni za zdravlje i rast kose. Nedostatak proteina je povezan sa proređivanjem i gubitkom kose, prema istraživanjima. Nedostatak proteina nije problem za većinu ljudi, kaže Mirmirani. Većini odraslih je potrebno 0,8 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno. Dobri izvori proteina uključuju:

• Grčki jogurt sa niskim sadržajem masti
• Sočivo
• Jaja
• Losos

Ljudi koji imaju gastrointestinalne probleme ili su nedavno imali operaciju smanjenja želuca mogu imati problema sa varenjem proteina. Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što promenite ishranu ako imate ova stanja.

6. Bele ili žute ljuspice mogu biti perut

Žute ili bele ljuspice u kosi, na ramenima, pa čak i na obrvama, znak su peruti, hroničnog stanja kože glave. Perut obično ne ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem i obično se može lečiti šamponom koji se može kupiti bez recepta ili na recept.

Stanje koje se naziva seboroični dermatitis je čest uzrok peruti. Simptomi uključuju masne mrlje kože prekrivene pahuljicama, osip i svrab.

Drugi uzroci uključuju: Gljivicu sličnu kvascu koja se zove malasezija, suvu kožu, osetljivost na proizvode za kosu, psorijazu, ekcem.

Kako izbeći oštećenje kose

Iako problemi sa kosom mogu biti simptomi drugih zdravstvenih stanja, jako tretirana kosa može prikriti te probleme i otežati njihovo uočavanje. Mirmirani kaže da se ljudi češće žale na oštećenja od farbanja i oblikovanja kose toplotom.

Previše toplote od svakodnevne upotrebe pegle za kosu ili fena za kosu može učiniti vašu kosu suvom, krhkom i teškom za održavanje, kaže frizerka Tanja Moran. Kad god primenjujete toplotu na kosu, uvek koristite proizvode sa zaštitnim sastojcima i nemojte koristiti alat za oblikovanje kose toplotom više od jednom dnevno, dodaje ona.

„Serumi i proizvodi za sjaj obično imaju svojstva koja štite kosu od direktne i indirektne toplote“, kaže Moran.

Profesionalno farbanje kose verovatno neće prouzrokovati veliku štetu, napominje Moran, ali izbeljivanje kose i korišćenje boje za kosu kod kuće mogu imati negativne efekte. Možete ublažiti bilo kakvo oštećenje kose upotrebom pravih proizvoda. „Nakon tretmana farbanja, koristite šampon koji štiti boju i hidrira kosu“, savetuje Moran.