Letnja vožnja: Pazite, vrućina i dehidracija mogu uticati na vas kao da ste pod dejstvom alkohola

Temperature iznad 30 stepeni mogu izazvati brojne tegobe kod mnogih ljudi, a kada se tome doda i vožnja, situacija postaje još opasnija.

Istraživanje britanskog univerziteta Loughborough otkrilo je uznemirujuću činjenicu: ako pri visokim temperaturama ne unosite dovoljno vode, vaše stanje može biti jednako onom kada imate 0,8 promila alkohola u krvi, piše HAK revija.

Druge studije su se bavile uticajem ekstremnih vrućina na ponašanje u saobraćaju. Na 35 stepeni možete prevideti i do 20% saobraćajnih znakova, a verovatnoća da napravite grešku u vožnji raste za čak 30%.

Zato, rashladite unutrašnjost vozila pomoću klima-uređaja (ali nemojte preterivati s preniskom temperaturom jer ni to nije zdravo), pijte dovoljno vode, obucite laganu odeću i pravite pauze tokom puta. Pre nego što nastavite vožnju, obavezno dobro provetrite kabinu.

Kako bezbedno voziti leti

Letnje temperature donose izazove ne samo za organizam, već i za vozače. Vožnja u uslovima velikih vrućina može značajno povećati rizik od grešaka u saobraćaju, naročito ako vozači nisu adekvatno pripremljeni. Evo nekoliko korisnih saveta zasnovanih na preporukama stranih stručnjaka, koji mogu olakšati putovanje tokom toplih dana.

Idealna temperatura u vozilu

Pre nego što se uključi klima-uređaj, savetuje se da se vozilo provetri – otvaranjem prozora i vrata na nekoliko minuta. Nakon toga klima može efikasnije da rashladi kabinu. Optimalna unutrašnja temperatura tokom leta trebalo bi da bude između 22 i 24 stepena, kako bi se izbegao šok za organizam. Razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne bi trebalo da prelazi 6–8 stepeni.

Hidratacija – ključ udobne vožnje

Vozači bi trebalo da redovno piju vodu, a pri pojačanom znojenju i pića s elektrolitima mogu pomoći da se nadoknadi izgubljena tečnost. Izbegavati kofeinske i gazirane napitke, jer mogu dodatno dehidrirati organizam.

Pauze na svakih 1,5 do 2 sata

Tokom dužih putovanja, preporučuje se pauza na svakih 90 do 120 minuta. Tada je važno istegnuti noge, popiti vodu, rashladiti kabinu i dozvoliti telu da se odmori. Vožnja po velikim vrućinama, bez pauza, može dovesti do smanjenja koncentracije i usporenih reakcija.

Oprez pri korišćenju klime

Stručnjaci savetuju da se klima ne podešava na ekstremno niske temperature. Takođe, nakon što se kabina rashladi, treba isključiti opciju recirkulacije vazduha i uključiti dotok svežeg spoljnog vazduha, kako bi se smanjio osećaj zagušljivosti i sprečila pospanost.

Odeća i obuća

Vozači bi trebalo da nose laganu, pamučnu odeću svetlih boja, kao i obuću koja nije otvorena, kako bi mogli brzo i sigurno da reaguju u slučaju potrebe.