Moždani udar i žene: Jedan napitak koji može da smanji rizik

Svaka peta žena u Americi tokom života doživi moždani udar.

Faktori poput trudnoće, korišćenja kontracepcije i hormonskih promena u menopauzi dodatno povećavaju rizik, posebno zbog uticaja na povišen krvni pritisak i srčana oboljenja.

Ipak, stručnjaci naglašavaju da se većina moždanih udara može sprečiti – a novo istraživanje donosi jednostavan savet: pijte više čaja.

Studija objavljena u časopisu Frontiers in Nutrition pokazuje da redovno konzumiranje čaja može značajno smanjiti rizik od moždanog udara kod žena. Istraživači su analizirali podatke više od 5.700 žena uzrasta od 20 do 60 godina i utvrdili da sa svakih dodatnih 100 grama unetog čaja rizik od moždanog udara opada za 9%.

Najveće koristi primećene su kod žena koje su pile između 307 i 480 grama čaja dnevno. Takođe, žene koje su pile čaj bez šećera imale su niži rizik od moždanog udara u poređenju sa onima koje su zaslađivale čaj.

I ranija istraživanja su pokazala da i zeleni i crni čaj mogu pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara, s tim da je zeleni čaj posebno efikasan zbog visokog sadržaja antioksidanasa. Jedno istraživanje iz 2021. pokazalo je da su osobe koje su preživele moždani udar, a koje su pile sedam ili više šoljica zelenog čaja dnevno, imale 62% manji rizik od smrtnog ishoda, piše Healthy.

Naravno, postoje i drugi načini za prevenciju moždanog udara – prestanak pušenja, zdrava ishrana, fizička aktivnost, ograničavanje unosa alkohola i smanjenje stresa. Ali dok čekate savet lekara, možda nije loše da sebi napravite jednu šolju čaja – bez šećera.