Škripi vam koleno? Evo šta to znači i kada treba posetiti lekara

Možda ste primetili isti zvuk kolena i dok ste se penjali uz stepenice prošle nedelje. Stali ste, istegli se i nastavili da hodate – ali škripanje se ubrzo ponovo javilo.

Pojavljuju se pitanja: Da li je sve u redu s mojim kolenom? Da li je kost direktno na kosti? Da li dobijam artritis?

Ovo je vrlo česta situacija kod ljudi svih uzrasta. Pre nego što se zabrinete, hajde da objasnimo šta znači taj zvuk iz medicinske perspektive – u stručnom žargonu poznat kao „krepitus kolena“.

Šta je krepitus kolena i koliko je čest?

Krepitus kolena označava zvukove pucanja, škripanja ili krckanja koji se javljaju kada savijate ili ispravljate koleno. Možete ih čuti dok se penjete uz stepenice, ustajete iz stolice, pa čak i dok hodate.

Tačan uzrok krepitusa još uvek nije potpuno jasan. Pretpostavlja se da ga mogu izazvati oštećeni zglobni hrskavični slojevi, tetive koje se pomeraju preko kostiju ili oslobađanje gasnih mehurića u zglobnoj tečnosti.

Pregled 103 studije, koje su obuhvatile više od 36.000 ljudi, pokazao je da oko 41% populacije ima „bučna“ kolena, a 36% ljudi koji nemaju bolove i nikada nisu povredili koleno takođe su imali krepitus.

Zaključak: krepitus kolena je čest i kod ljudi bez ikakvih problema sa kolenom, piše Science Alert.

Da li je krepitus rani znak artritisa?

Zvukovi u kolenu mogu izazvati zabrinutost i strah od vežbanja. Ipak, iako je krepitus češći kod starijih osoba sa osteoartritisom (81% obolelih ima škripanje), on ne mora da znači da ćete obavezno razviti artritis.

Studija na skoro 3.500 starijih osoba pokazala je da dve trećine onih koji su „uvek“ imali krepitus nisu razvili simptomatski osteoartritis u naredne četiri godine.

Slično važi i za mlađe odrasle osobe koje su ranije povredile koleno: krepitus može biti češći posle povrede, ali ne znači nužno dugoročne probleme.

Šta uraditi ako imate „bučna“ kolena?

Ako škripanje nije praćeno bolom, otokom ili problemima sa stabilnošću, nema razloga za zabrinutost. Nemojte prestajati sa aktivnostima – hodanje, vežbanje i održavanje zdrave telesne težine i dalje su najbolji način da čuvate zglobove.

Trenutno ne postoji efikasan lek za uklanjanje samog krepitusa. Najvažnije je: vežbajte redovno, kombinujte aerobne i vežbe snage, i pazite na telesnu težinu.

Kada se obratiti lekaru?

Posetite lekara ako se škripanje pojavi sa bolom, otokom, osećajem nestabilnosti ili „blokiranjem“ kolena, ili je praćeno drugim simptomima artritisa – ukočenošću, crvenilom ili smanjenom pokretljivošću.

Lekar može preporučiti:

fizikalnu terapiju i vežbe za jačanje mišića

savet nutricioniste za održavanje telesne težine

protivupalne lekove

Najvažnije: sama buka u kolenu, bez drugih simptoma, uglavnom nije razlog za brigu. Dakle, obujte patike i nastavite da se krećete!