Svest u snu: Jedna od najvećih misterija ljudskog uma

Stanje svesnog sna je tema koja se istražuje vekovima u različitim tradicijama.

Na primer, indijska filozofska škola Advaita Vedante zasnovana na tumačenju Veda – svete knjige hinduizma i najstarija zabeležena indijska književnost – koja duboki san opisuje kao stanje „samosvesnosti“ u kome ostajemo svesni, piše rts.rs.

Slična tumačenja dubokog sna ima i indo-tibetanski budizam. Prema njihovim učenjima, različite meditativne prakse mogu se pratiti tokom budnosti i sna kako bi se prepoznala „suština“ svesti.

Jedna od tih meditativnih praksi je joga snova ili joga svetlosti, koja omogućava praktičaru da prepozna stanja sna. Cilj je da se dostigne stanje „čiste svesti“, stanje budnosti u snu bez misli, slika ili čak osećaja sebe. Za zapadnu nauku, ovo stanje predstavlja zagonetku.

Iskustva tokom sna

U nizu studija na temu stanja svesti tokom spavanja, anketirane su 573 osobe koje su iznele svoje neobično iskustvo tokom sna, uključujući oblike svesti o snu koji mogu biti jednostavniji ili složeniji, u zavisnosti od toga da li ste budni ili ne.

Neki od učesnika studije navode da su doživeli neki od oblika neobičnog iskustva tokom sna, koristeći protokol inspirisan mikrofenomenologijom. To je metoda intervjua i analize koja se koristi za istraživanje subjektivnog iskustva. Kao istraživački alat, ona pruža detaljne opise kratkih trenutaka bilo koje vrste subjektivnog iskustva i nudi tehnike za njihovo sistematsko poređenje.

Ovaj istraživački alat osmišljen je da pomogne ljudima da se prisete i opišu suptilne aspekte svog iskustva do najsitnijih detalja.

U tim studijama pronašli smo spektar iskustava koja smo nazvali „iskustva spavanja bez teme“ – svesna stanja koja izgledaju kao da nemaju objekat svesti. Učesnici koji su aludirali na iskustvo tokom spavanja bez teme i objekta prijavili su da su imali epizodu tokom sna kojoj je nedostajao senzorni sadržaj i koja je uključivala osećaj saznanja da su svesni.

Neka od iskustava naših učesnika podudarala su se sa opisima svesnog sna u istočnim filozofskim tradicijama.

Učesnici su izjavili da im se činilo kao da su nestali ili se rastvorili, stanje koje podseća na „rastvaranje ega izazvano drogom“, prijavljeno nakon unosa psihodelične droge DMT i u dubokim meditativnim stanjima.

Drugi izveštaji učesnika studije uključivali su kratak osećaj boravka u nedefinisanom stanju, ili svest o „ništavilu“ ili „praznini“. Iskustva nekoliko ljudi uključivala su tragove rudimentarnih oblika sanjanja, iskustvo boravka u svetu, čak i ako se činilo da takav svet ne postoji.

Iako su iskustva bespredmetnog sna, poput svesnog sna, uglavnom povezana sa kontemplativnim praksama, poput joge snova, rezultati studije ukazuju da su ljudi bez poznavanja tih praksi takođe doživeli ovaj fenomen.

U stvari, rezultati onlajn istraživanja nisu ukazali na vezu između angažovanja u meditativnim praksama i iskustava spavanja bez objekata.

Međutim, rezultati ankete su pokazali da iskustvo lucidnog sanjanja – kada shvatite da sanjate, ali i dalje spavate – izgleda povezano sa iskustvima spavanja bez teme. Treba napomenuti da mnogi učesnici koji su mogli lucidno da sanjaju nisu prijavili iskustva spavanja bez objekata.

Trening za lucidan san

Kada tokom sna imamo snove bez teme, to otežava njihovo proučavanje. Potrebne su nam metode obuke kako bismo indukovali ova iskustva i bolje ih razumeli.

U našoj nedavnoj studiji, moje kolege i ja smo testirali novi protokol indukcije koji je kombinovao tehnike meditacije, vizuelizacije i lucidnog sanjanja. Četiri učesnika su naučila da ostanu svesni dok tonu u san i da signaliziraju da su lucidni unapred dogovorenim pokretom očiju.

Prenosivi EEG snimci, koji mere električnu aktivnost mozga, potvrdili su da su se neka stanja bez tema javljala tokom ne-REM (sporotalasnog) sna. Istraživači veruju da ne-REM snu nedostaju ona složena svesna stanja kakva imamo dok sanjamo, iako se mogu javiti i neki drugi oblici iskustava spavanja, uključujući jednostavnije oblike snova.

Istraživanje sna bez snova i svesti

Među naučnicima ne postoji saglasnost o tome šta je osnova svesti. Neki popularni stavovi tvrde da svest nastaje kada se informacije emituju u mozgu. Ipak, i dalje postoje debate o tome koje vrste informacija su mozgu potrebne za kognitivnu obradu.

Bespredmetna iskustva spavanja proširuju našu sliku o tome šta znači biti svestan tokom spavanja. Svest spavanja se tradicionalno široko proučavala u vezi sa snovima i iskustvima sličnim snovima, ali je nedavno došlo do promene u tom trendu.

Minimalni oblici svesti, poput onih koji se pokazuju kroz iskustva spavanja bez objekata, mogu otvoriti put ka usavršavanju naših teorija svesti. Njihovo postojanje nagoveštava oblik svesti koji je potpuno lišen sadržaja.

„Proučavanje ovakvih iskustava može nam pomoći da razumemo izmenjena svesna stanja, uključujući duboku meditaciju, senzornu deprivaciju ili čak i „prazninu uma“ – epizode ​​u kojima nam se čini da je um prazan ili da ide „nigde“. Činjenica da ljudi mogu biti svesni „ničega“ dok spavaju mogla bi nam reći više o umu nego što bi to ikada mogao bilo koji san“, istakla je Adrijana Alkaraz-Sančez, saradnica za filozofiju uma i kognitivne nauke na Univerzitetu u Edinburgu.