Da li vas ovaj doručak stvarno može zaštititi od raka debelog creva?

„Očigledno se nešto dešava što čini mlađe ljude podložnijim ovom oboljenju na način na koji prethodne generacije nisu bile“, izjavila je epidemiolog Rebeka Kem.

„Da su genetske promene odgovorne za ovaj trend, očekivali bismo postepeno povećanje tokom više generacija, a ne nagli skok koji smo primetili u poslednjim decenijama“, dodala je ona, prenosi Best Life.

Jedna od najprihvaćenijih teorija je da visoko prerađena hrana, koju su mlađe generacije konzumirale još kao deca, može biti uzrok raka debelog creva. Poznato je da takvi proizvodi mogu izazvati i druge zdravstvene probleme, poput kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti, upala i dijabetesa tipa 2.

Iako je najbolje izbegavati ovu hranu, postoji način da se rizik od raka debelog creva smanji.

Naime, istraživanja pokazuju da određene namirnice, kao što je jogurt, mogu doprineti smanjenju tog rizika.

Kako jogurt može smanjiti rizik od raka debelog creva?

Studija objavljena u časopisu Gut Microbes analizirala je prehrambene i zdravstvene navike više od 150.000 ljudi tokom tri decenije. Istraživači sa Mass General Brighama takođe su proučavali 3.000 slučajeva i zaključili da redovno konzumiranje jogurta može doprineti zaštiti od raka debelog creva kroz promene u mikrobioti creva.

Naime, ljudi koji su jeli dve ili više porcija jogurta nedeljno imali su 20% manji rizik od razvoja raka koji zahvata desnu stranu debelog creva.

„Jogurt, kao i drugi fermentisani mlečni proizvodi, poznati su po tome što podržavaju zdravlje probave“, rekao je dr Tomotaka Ugai, vodeći autor studije i stručnjak za patologiju na Harvardu.

S obzirom na to da jogurt sadrži žive bakterijske kulture, naučnici smatraju da ova namirnica može pozitivno uticati na crevnu mikrobiotu i pružiti zaštitu od raka debelog creva.