dorucak

Pet navika u ishrani za zdraviji život

Većina ljudi misli o hrani u smislu koliko kilograma žele da smršaju. Iako je super da dobro izgledate, mnogo zdraviji pristup životu je da dobro izgledate iznutra. Postoje aspekti života koji prevazilaze spoljašnji izgled a usvajanje zdravih navika u ishrani može da poboljša kvalitet i dužinu života.

Zdrav doručak ne mora da bude skup

Nije svejedno koju ćemo hranu odabrati za doručak. U proseku, noću spavamo osam sati, pa u tom periodu ne unosimo hranu i vodu.