Sinusitis, glavobolja, zapušen nos: Stručnjaci otkrivaju najbolje inhalacije i recepte

Skoro svi preparati koji se koriste u terapiji astme i hronične opstruktivne bolesti pluća primenjuju se upravo na ovaj način, zbog čega su inhalatori neizostavni za ove pacijente. Kod dece su inhalacije naročito korisne i u slučajevima laringitisa, objašnjava dr Tanja Pekez Pavliško, lekarka porodične medicine. Fitoaromaterapeutkinja Vesna Genc pritom otkriva najefikasnije recepte za ublažavanje glavobolje, sinusitisa i zapušenih disajnih puteva.

Kako se pravilno inhalirati

Inhalatori se koriste za pretvaranje tečnosti u gasoviti oblik. Prilikom korišćenja lekova u inhalatoru, potrebno je konsultovati lekara, a udisanje fiziološkog rastvora je potpuno bezopasno. „Možete udisati i paru koja dolazi iz ključale vode, ali pažljivo da se ne biste opekli. U takvu vodu možete staviti morsku so, čaj od kamilice, žalfiju, eterična ulja, ali treba biti pažljiv sa proporcijama i takve inhalacije nisu za decu“, kaže Pekez Pavliško, dodajući da se inhalacija može koristiti kod svih vrsta upala disajnih puteva, osim kod gnojne angine, piše Miss7.

„Tokom udisanja, disajni putevi se vlaže, što u velikoj meri ublažava simptome bolesti, a kod pacijenata koji koriste i lek u inhalatoru, lek brže i bolje stiže do mesta delovanja“, objašnjava lekarka i upozorava na način korišćenja inhalatora:

Prilikom udisanja inhalatorom, maska mora biti čvrsto pričvršćena za lice, osoba treba da bude u uspravnom položaju, a ako se koristi inhalacija vrućom vodom, treba voditi računa da se izbegnu opekotine i ne treba koristiti previše vruću paru jer će ona opeći sluzokožu disajnih puteva.

Dr Pekez Pavliško objašnjava da je moguće češće udisati fiziološkim rastvorom, a ako se koriste lekovi, potrebno je slediti uputstva lekara. Naglašava da su najbolji preparati za inhalaciju kod glavobolje, sinusitisa i začepljenih disajnih puteva preparati na bazi fiziološkog rastvora, a ponekad može pomoći i hipertonični rastvor (rastvor sa većom količinom rastvorene supstance), ali pre upotrebe treba konsultovati lekara.

Pravilno doziranje eteričnih ulja kod inhalacije

„Inhalacija je dobra pomoć kod respiratornih problema gornjih disajnih puteva, ali i kod problema koji prate prehlade i viruse poput glavobolje“, kaže Vesna Genc, fitoaromaterapeut, i savetuje kako pravilno izvoditi inhalaciju: „Sipajte vruću vodu u posudu i dodajte kap eteričnog ulja, udišite 1 do 2 minuta, zatim dodajte još jednu kap i udišite 1 do 2 minuta. Postupak se ponavlja dok ne dobijete ukupno 5 kapi eteričnih ulja. Postupak je isti bez obzira da li koristite inhalatore koji se mogu kupiti u apotekama ili „kućni“ inhalator (lonac sa vrućom vodom). Najčešća greška je doziranje eteričnih ulja, pa je važno dodavati eterična ulja kap po kap i ne prekoračiti ukupnu dozu od 5 kapi“, objašnjava Vesna Genc i napominje da prilikom inhalacije treba imati na umu nekoliko važnih činjenica:

Osobe koje ne bi trebalo da inhaliraju na gore navedeni način:

• Osobe koje pate od astme ili HOBP-a ne bi trebalo da inhaliraju na gore navedeni način
• Deca do 3 godine treba da inhaliraju čajem od kamilice i ukupno 1 kaplju eteričnog ulja lavande
• Starije osobe takođe treba da koriste eterična ulja lavande i ravensare za inhalaciju.

„Najčešće korišćena eterična ulja za inhalaciju su eukaliptus globulus, nana, čajevo drvo, ravensara, limun, ruzmarin 1,8 cineol i lavanda. Koja ulja odabrati zavisi od tegobe, ali i od uzrasta i opšteg stanja. Ne koristite eterična ulja timijana, origana, cimeta za inhalaciju. Možete inhalirati samo jednim eteričnim uljem ili kombinacijom različitih eteričnih ulja“, upozorava fitoaromaterapeut Genc.

Inhalacije za začepljene disajne puteve

Začepljeni disajni putevi

Mešavina br. 1

• kap nane
• 2 kapi eukaliptusa globulusa
• 2 kapi limuna

Mešavina br. 2

• kap limuna
• kap ruzmarina

Inhalacije za sinusitis

Mešavina br. 1

• 2 kapi ravensare
• 2 kapi čajevca
• kap limuna

Mešavina br. 2

• 2 kapi čajevca
• kap lavande
• 2 kapi limuna

Inhalacije za glavobolju

Mešavina br. 1

• 2 kapi nane
• 2 kapi limuna
• kap lavande

Mešavina br. 2

• 2 kapi eukaliptusa globulusa
• 2 kapi nane
• kap limuna

„Nakapajte odabrana eterična ulja u posebnu bočicu i tako pripremljenu smesu nakapajte u inhalator. Pored direktnog udisanja, koje ima jak fizički efekat, istu smesu možete nakapati i u aroma lampu ili difuzor. Pored dezinfekcije prostora, što je posebno važno u ovo doba godine, prostor će lepo mirisati, a takođe će blagotvorno delovati i na disajne puteve“, savetuje Genc.