Namirnice koje pomažu kod upale sinusa, a već ih imate u kuhinji 1Foto: Shutterstock/Superstar

Upala sinusa je dosta čest problem u zimskom periodu, nosi gomilu neprijatnih simptoma, ali najčešće se dobar lek može naći – među namirnicama koje već imate u vašem domu.

Sinuzitis najčešće ne izaziva dodatne komplikacije, a budući da je uzrok najčešće virusna, odnosno bakterijska infekcija, lekar će vam prepisati antibiotike.

Međutim, ublažavanje simptoma kao što su glavobolja, pritisak u gornjem delu lica, otoci i crvenilo lica, curenje sekreta iz nosa ili zapušen nos i otežano disanje, te slivanje sekreta u grlo i kašalj, često su prepušteni samom pacijentu.

Osobama koje su sklone upali sinusa savet je da se štite od hladnoće, da izbegavaju alergene i druge potencijalne okidače, a jačanje imuniteta je takođe jako važno u sprečavanju oboljevanja.

Srećom, postoji i čitav niz prirodnih lekova za ovu vrstu problema koje možete naći u svojoj kuhinji.

Eukaliptus, ruzmarin, nana

Udisanje pare koristeći vruće vode iz šerpe ili inhalacija, jedan je od najpopularnijih, ali i najjednostavnijih, načina za suzbijanje simptoma upale sinusa, otvaranje disajnih puteva i izbacivanje sekreta.

Proces je prilično jednostavan – stavite vodu da proključa, stavite posudu na sto, nagnete se nad nju tako da vam je lice u direktnom kontaktu sa parom i trudite da dišete kroz nos (možete i da prekrijete glavu peškirom).

Namirnice koje pomažu kod upale sinusa, a već ih imate u kuhinji 2
Foto: Pixabay/Congerdesign

Preporučuje se da se inhalirate nekoliko puta dnevno po desetak minuta, a efekat može biti bolji ako vodi u šerpi dodate koju kap ulja eukaliptusa.

Eukaliptus ublažava neprijatne bolove i čisti sinusne šupljine, smanjuje upalu, pomaže kod upala grla i desni, ali i malaksalosti i pojačane izloženosti stresu.

Ukoliko vam je previše jak, za inhalaciju možete koristiti i ruzmarin ili nanu.

Morska so protiv upale sinusa

Rastvori morske soli koriste se preventivno ili za izbacivanje sekreta. Obično se uprskavaju u nos. Možete ih naći u apotekama, a možete i da pomešate 500ml čiste vode, ¼ kašičice soli i ¼ kašičice sode bikarbone, sipate tečnost u bočicu i prskate rastvor u unutrašnjost obe nozdrve dva-tri puta dnevno.

Beli luk dobar za sve infekcije

Beli luk je sjajno sredstvo za borbu protiv svih tipova infekcija, pa i za sinusitis. Jača imuni sistem i ubrzava oporavak, a još je delotvorniji uz dodatak svežeg soka od limuna i meda. Jedan od recepata za prirodan lek za upalu sinusa kaže da u 600ml vode stavite 3 čena belog luka i pustite da provri, nakon čega dodate 3-4 kašike meda i pola šolje soka od sveže ceđenog limuna, a onda taj „čaj“  pijete po pola šolje čaja tri puta dnevno.

Ren kao lek

Ren je po našoj tradicionalnoj medicini kao jedan od najboljih lekova ne samo za sinusitis, već za sve bolesti disajnih organa kao što su bronhitis ili astma, a blagotvorno deluje i na čitav respiratorni trakt. U slučaju upale sinusa čisti sinuse od nakupljenog sekreta. Treba uzeti pola kašičice sosa od korena rena dvaput dnevno.

Limun – recept za čišćenje sinunsa

Limun ublažava bolove izazvane oticanjem sinusa i jača imunitet se lakše izbori sa infekcijom. Jedan od recepata za pročišćavanje sinusa kaže da u pola litre vode dodate jedan seckani limun, 2 karanfilića, pola kašičice cimeta i 2 kašičice šećera – sve treba da proključa, a nakon nekoliko minuta, procediti i konzumirati kao sirup. Takođe, dobra opcija su i sve voće i povrće bogato vitaminom C.

Namirnice koje pomažu kod upale sinusa, a već ih imate u kuhinji 3
Foto: Pixabay/Silviarita

Maslinovo ulje za masažu nosa

Maslinovo ulje se, u ovom slučaju, koristi prvenstveno za masažu čela i nosa. Ruski melem za lečenje tegoba vezanih za sinuse spaja izgnječeno skuvano žumance od jednog jajeta,  400ml hladno ceđenog maslinovog ulja i 60g pčelinjeg voska. Smesa se kuva na laganoj vatri , a posle procedi i sipa u teglu. Melem se maže na bolne delove lica nekoliko puta dnevno.

Beli slez protiv upale sinusa

Poznata je upotreba čaja od belog sleza za iskašljavanje i lečenje upale pluća, a takođe se pokazao kao efektan kod lečenja upale sinusa. Kao što podstiče izbacivanje šlajma, isto tako pomaže pri eliminisanju guste sluzi iz disajnih puteva. Smanjuje otok i upalu i takođe se ponaša kao antioksidans, jačajući oslabljeni imunološki sistem.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.