Skrivena opasnost: Zašto tokom praznika dolazi do većeg broja srčanih udara

Iako su praznici vreme radosti i zajedništva za mnoge ljude, oni su takođe vreme kada ozbiljni srčani udari dostižu vrhunac. Američko udruženje za srce (AHA) upozorava da više ljudi umire od srčanih udara tokom poslednje nedelje decembra nego u bilo koje drugo doba godine, piše Miss7.

Zdravstvena organizacija je nedavno istakla prethodna istraživanja koja su pokazala da se više smrtnih slučajeva od srčanih problema u Sjedinjenim Državama dešava 25. decembra nego u bilo koje drugo doba godine, a zatim slede 26. decembar i 1. januar. Analiza je sprovedena na osnovu pregleda nacionalne baze podataka o svim smrtnim slučajevima u Sjedinjenim Državama tokom perioda od 28 godina, od 1973. do 2001. godine.

Faktori koji doprinose povećanju srčanih udara

Tačni razlozi povećanog rizika tokom praznika nisu u potpunosti shvaćeni, ali stručnjaci sumnjaju da veća anksioznost i preterivanje u hrani i piću mogu igrati ulogu.

„Svi ovi faktori rizika se pojačavaju tokom praznika – ljudi piju više alkohola, ne obraćaju pažnju na ishranu i pod većim su stresom (zbog planiranja, druženja, putovanja i zauzetog rasporeda)“, rekla je za „Everyday Health“ dr Fatima Rodrigez, volonterka Američkog udruženja za srce i vanredna profesorka kardiologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Stanford u Kaliforniji. „Svi oni doprinose fenomenu koji nazivamo ‘božićno srce’“, zaključila je.

Drugi elementi koji povećavaju mogućnost srčanih problema uključuju hladno vreme, koje može suziti arterije, i širenje respiratornih bolesti poput gripa, COVID-19 i RSV-a, koje mogu dodatno opteretiti funkciju srca.

Ne ignorišite simptome i budite svesni svog stanja

Prema rečima dr Rodrigeza, ljudi ponekad ignorišu simptome ili odlažu pregled, jer je to period velike gužve u godini. Iako niko ne želi da provodi vreme u lekarskoj ordinaciji ili bolnici tokom praznika, Američko udruženje za srce podseća javnost da su zdravstveni radnici širom sveta spremni da pomognu bez obzira na godišnje doba, a traženje medicinske pomoći može vam spasiti život. Prepoznavanje znakova srčanog ili moždanog udara je ključno, ali oni variraju.

Simptomi srčanog udara

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), uključuju:

• Nelagodnost u grudima ili drugim delovima gornjeg dela tela, kao što su ruke, stomak, ramena, vrat ili vilica
• Otežano disanje
• Iznenadno znojenje, vrtoglavica ili mučnina
• Nije neuobičajeno da se znaci srčanog udara pogrešno tumače ao gorušica.

Simptomi moždanog udara

Sa druge strane, prema AHA, uključuju:

• Opušteno lice
• Slabost ili utrnulost u jednoj ruci
• Zbunjenost ili nejasan govor
• Teškoće sa hodanjem ili vidom
• Jaka glavobolja.

Stručnjaci savetuju ljude sa srčanim oboljenjima ili faktorima rizika za srčane probleme, kao što je visok krvni pritisak, da prate svoje zdravlje. „Ne zaboravite da uzimate lekove svakodnevno kao i obično i nastavite da dajete prioritet zdravim navikama kao što to radite i tokom ostatka godine“, kaže dr Rodrigez. AHA vas takođe podstiče da budete na oprezu sa članovima porodice ili prijateljima koji pokazuju slične simptome, jer bi rana intervencija mogla da im spasi život.

Saveti za zdravlje srca tokom praznika

Američko udruženje za srce nudi nekoliko predloga koji će vam pomoći da izbegnete srčane probleme tokom praznika.

Ostanite aktivni – Američka habitastička asocijacija (AHA) preporučuje najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno, a taj broj ima tendenciju da opadne tokom užurbane praznične sezone. „Možda biste mogli da razmislite o tome da šetnja pre ili posle obilnog obroka postane tradicija“, kaže dr Rodrigez, dodajući da postoji mnogo načina za vežbanje sa porodicom i prijateljima.

Proslavite umereno – Iako je u redu uživati u poslasticama i alkoholu umereno, AHA naglašava važnost umerenosti. Pokušajte da posegnete za voćem da biste zadovoljili svoju želju za slatkišima i vodite računa o unosu soli.

Odvojite vreme za sebe – Obavezno izdvojite vreme u svom zauzetom prazničnom rasporedu za aktivnosti koje vam pomažu da se opustite, poput joge, šetnje ili čitanja knjige. „Budite pažljivi i vodite računa o svom mentalnom zdravlju“, kaže dr Rodrigez. „Možda odvojite nekoliko minuta da se probudite malo ranije i date sebi malo vremena.“