Tuširanje ujutru ili uveče – šta je bolje za vas?

Tuširanje ujutru ili uveče?

Neki ljudi vole da se tuširaju ujutru jer ih to razbudi i osveži za novi dan. Drugi pak preferiraju večernji tuš, jer im pomaže da se opuste i operu sa sebe sve sa čime su se tokom dana susreli.

Ipak, naučni dokazi koji bi jasno potvrdili da je jedan tip tuširanja bolji za zdravlje od drugog su ograničeni. Sve je stvar ličnog izbora.

Prednosti jutarnjeg tuširanja:

Može poslužiti kao „buđenje“ za one koji teško ustaju i ne osećaju se spremno odmah ujutru. Topla voda (ali ne vruća) može osvežiti, a kratko prskanje hladnom vodom dodatno razbudi, piše Healthline.

Pomaže da se ujutru osećate sveže i čisto – jer tokom noći na koži ostaju znoj, mrtve ćelije i ulja, koje tuširanjem uklanjate.

Idealno je za sređivanje kose, naročito ako koristite preparate koji se nanose na vlažnu kosu.

Prednosti večernjeg tuširanja:

Pomaže da se ukloni sav prljavština i bakterije koje su se tokom dana nakupile na koži, pa se ne unose u krevet.

Održava posteljinu čistijom, jer legnete u čist krevet.

Može poboljšati kvalitet sna – neki dokazi sugerišu da topli tuš pre spavanja pomaže bržem uspavljivanju i boljem odmoru.

Neki korisni saveti bez obzira na vreme tuširanja:

Koristite toplu, a ne vrelu vodu, jer vruća voda isušuje kožu i može pogoršati probleme poput ekcema ili psorijaze.

Na kraju tuširanja, ukoliko želite, možete se na kratko polivati hladnom vodom, što stimuliše cirkulaciju i osvežava.

Birajte blage sapune i gelove za tuširanje, naročito ako imate osetljivu ili problematičnu kožu.

Tuširanje bi trebalo da traje između 5 i 10 minuta, kako bi se izbeglo prekomerno isušivanje kože.

Kožu nežno tapkajte peškirom, umesto da je trljate, a nakon toga obavezno nanesite hidratantnu kremu.

Dakle, nema pravila koje kaže da je jutarnji ili večernji tuš zdraviji ili bolji. Sve zavisi od toga šta vam najviše prija i šta vam bolje odgovara u ritmu života. Bilo da volite da dan započnete sveži ili da ga završite čistiji, važno je da tuširanje bude prijatno i korisno za vas.