Ova biljka smanjuje stres i anksioznost, poboljšava pamćenje i vašu vožnju čini boljom

Iako neka istraživanja sugerišu da vam miris bora može pomoći da se opustite, kontekst je važan: Verovatno ćete miris božićne jelke smatrati prijatnijim od mirisa sredstva za čišćenje toaleta sa mirisom bora – jednostavno zato što jedno povezujete sa lepim uspomenama, a drugo sa čišćenjem, piše Miss7.

Biljka koja ima puno blagotvornih efekata

Ali prema istraživanju Državnog univerziteta u Mičigenu (MSU), miris poznate biljke – kao i vrućeg čaja napravljenog od nje – povezan je sa smanjenim stresom, boljim pamćenjem i koncentracijom, pa čak i boljim snom i većim samopouzdanjem. Kažu da vas takođe može učiniti boljim vozačem.

Nana je povezana sa manjim stresom, boljim pamćenjem, bezbednijom vožnjom i smanjenim nadimanjem.

Studija iz 2021. godine otkrila je da čaj od nane smanjuje nivo stresa i anksioznosti kod studenata.

Novija studija objavljena ove godine otkrila je da miris ulja nane smanjuje bol kod pacijenata na mehaničkoj ventilaciji.

Studija iz 2023. godine otkrila je da miris nane može smanjiti agresivnu vožnju i imati umeren pozitivan efekat na raspoloženje u poređenju sa početnim nivoom.

Međunarodni časopis za neuronauku takođe je otkrio da miris nane i njenog ulja može poboljšati pamćenje i ubrzati kognitivnu obradu.

Mislite da je to sve? Nimalo! Nacionalna zdravstvena služba (NHS) kaže da ulje nane može pomoći u ublažavanju grčeva u stomaku, nadimanja i gasova. Deluje tako što opušta mišiće u crevima, što pomaže u ublažavanju bolova u stomaku i smanjenju nadimanja i gasova, objašnjava NHS.

Kako možete uzimati nanu?

Zavisi od stanja koje pokušavate da ublažite. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) savetuje da, ako je vaš glavni problem nadimanje, isprobate kapsule ulja od nane – možete ih kupiti u apoteci. Ne uzimajte ih duže od dve nedelje.

Za opuštanje, i čaj od nane i miris nane povezani su sa boljim rezultatima, iako je do sada samo miris povezan sa boljom koncentracijom tokom vožnje.

Prema MSU: „Sledeći put kada se nađete u stresnoj situaciji, imajte na umu da istraživanja pokazuju da nana može pomoći“. Dodaju: „Lizalice od nane, čaj ili ulje od nane mogli bi biti upravo ono što vam je potrebno da se fokusirate i smanjite anksioznost“.