Jeftini dodatak ishrani može da poboljša funkcije mozga kod starijih osoba

Istraživači sa King’s College London utvrdili su da svakodnevni unos dodatka ishrani, proteina sa prebioticima, vlaknima koja podstiču crevnu mikrofloru, može poboljšati rezultate testova pamćenja kod osoba starijih od 60 godina.

Studija, koja je objavljena 2024. godine, prvi put je obuhvatila blizance i pratila kako prebiotici utiču na starenje mozga. Korišćeni su dva pristupačna i široko dostupna biljna vlakna: inulin i fruktooligosaharidi (FOS). Ovi suplementi, poznati po tome što “hrane” dobre bakterije u crevima, testirani su u dvostruko slepoj studiji, gde su jedan blizanac primao dodatak, a drugi placebo.

Rezultati su pokazali da su blizanci koji su ne znajući uzimali inulin ili FOS ostvarili bolje rezultate na kognitivnom testu nakon tri meseca. Pored toga, uočene su i suptilne promene u crevnoj mikroflori – povećao se broj Bifidobacterium, bakterije koja je u prethodnim istraživanjima povezivana sa smanjenjem kognitivnih deficita i jačanjem veze između creva i mozga, piše Science Alert.

“Uzbuđeni smo što smo ove promene mogli da pratimo već za 12 nedelja. Ovo daje veliku nadu za očuvanje zdravlja mozga i pamćenja u starijoj populaciji,” rekla je Mary Ni Lochlainn, istraživačka gerijatrijske medicine na King’s College London.

Studija ističe sve jaču povezanost između creva i mozga, pa neki stručnjaci danas creva nazivaju “drugim mozgom” u telu. Iako suplementi nisu pokazali fizičke prednosti, poput sprečavanja gubitka mišićne mase, rezultati su značajni kada je reč o pamćenju i brzini obrade informacija.

Stručnjaci ističu da su ovi suplementi jeftini, dostupni i bezbedni, što ih čini pristupačnim za širu populaciju, posebno u vremenu kada su zdravstveni troškovi veliki. Sledeći korak istraživanja je da se ispita da li se efekti održavaju duže i u većim grupama ispitanika.