Redovan unos vode za zdrav rad organizma

*Do trenutka kad počnete da osećate žeđ, vaš organizam je već dehidrirao *Adekvatan unos vode iznosi 3,7 litara dnevno za muškarce i 2,7 za žene *Oko 80 odsto ukupnog dnevnog unosa treba da potiče od napitaka, a 20 odsto od hrane