trening

Kako početi sa vežbanjem? 1

Kako početi sa vežbanjem?

Ako ste poslednjih nekoliko nedelja posađeni u jastuke ili vam je režim vežbanja postao neusklađen, evo kako da počnete ponovo sa vežbanjem i uspostavite rutine treninga kojih ćete se zapravo držati.

Zbog korone sam opet zavoleo treninge 2

Zbog korone sam opet zavoleo treninge

Do 15. marta, kada se vratio iz svoje druge domovine Crne Gore, život Strahinje Jovančevića išao je normalnim tokom, kao i svih nas pre pandemije korona virusa i svega lošeg što je doneo kovid 19, a onda je osvajač poslednje evropske bronze u dvoranskom skakanju udalj naučio da egzistira od danas do sutra.

Osam razloga zašto niste fit 3

Osam razloga zašto niste fit

Pod fit ljudima, prvenstveno se misli na one koji su u punoj kontroli nad svojim zdravljem – umom, telom i duhom, a ako vi mislite da ispunjavate ove kriterijume dok i dalje ne vidite željene rezultate, autor Pet MekOli navodi osam razloga koji će vam pojasniti zašto niste fit.

Učinite svoj trening 500 odsto efikasnijim 5

Učinite svoj trening 500 odsto efikasnijim

Ako ste ozbiljni u nameri da izgledate i da se osećate dobro, a vaši treninzi i dalje ne daju takve rezultate, učinite svoj trening 500 odsto efikasnijim uz pet jednostavnih, a važnih pravila.

Pod sloganom "Kretanjem do zdravlja" obeležava se Međunarodni dan fizičke aktivnosti 9

Pod sloganom „Kretanjem do zdravlja“ obeležava se Međunarodni dan fizičke aktivnosti

Mеđunаrоdni dаn fizičке акtivnоsti оbеlеžаvа sе svаке gоdinе 10. mаја pоd slоgаnоm „Krеtаnjеm dо zdrаvljа”. Оvај dаtum ustаnоvljеn је 2002. gоdinе оd strаnе Svеtsке zdrаvstvеnе оrgаnizаciје (SZО) u cilju pоdizаnjа svеsti о znаčајu i vаžnоsti rеdоvnе fizičке акtivnоsti u оčuvаnju i unаprеđеnju zdrаvljа.

Prvi rezultati istraživanja o fizičkoj aktivnosti u uslovima izolacije ohrabrujući 11

Prvi rezultati istraživanja o fizičkoj aktivnosti u uslovima izolacije ohrabrujući

Katedra za sport, pri Fakultetu za sport i turizam iz Novog Sada u saradnji sa kolegama sa Katedre za psihologiju, takođe sa istog fakulteta, od početka vanrednog stanja radi istraživanje na temu “Fizička aktivnost i prevladavanje stresa u uslovima socijalne izolacije“, a preliminarni rezultati su vrlo ohrabrujući.

Trener ne sme da laže igrače 14

Trener ne sme da laže igrače

Fakultet za sport Univerziteta „Union – Nikola Tesla“ je u saradnji sa KK Partizan organizovao radionicu u kojoj su budući brucoši ove visokoobrazovne ustanove imali priliku da prisustvuju treningu crno-belih.

Saveti za fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine 15

Saveti za fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine

Za pravilno kontrolisanje težine, izuzetno je važan način ishrane, ali ne smemo zaboraviti na odgovarajuću fizičku aktivnost. Dakle, ne treba da vežbate non-stop tokom nekoliko dana, pa odustanete, već da zaista pronađete vama odgovarajuću fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine.

PrvaPoslednja