Muškarci koji sede 23 sata nedeljno imaju 64 odsto veće izglede da će umreti od bolesti krvnih sudova nego oni koji sedeći provedu samo 11 sati nedeljno. Stručnjaci upozoravaju da što više poslova treba obavljati stojeći ili hodajući.
Jer, što više sedimo, veća je šteta za naše krvne sudove. Istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu Američkog udruženja za bolesti srca Circulation, pokazalo je i da svaki sat sedenja i gledanja TV ili za računarom, povećava rizik od prevremene smrti za 11 posto. Druga studija ukazuje na to da dugo sedenje povećava rizik od smrti bez obzira na uzrok. Autori studije navode da će čak i osobe sa normalnom telesnom težinom, ako dugo sede, osetiti poremećaj u nivou šećera i masti u krvi. Drugim rečima, čak i ukoliko trčite svako jutro sat vremena, a ostatak dana provedete sedeći, većina zdravstvenih koristi neće se primetiti. Razlog leži u molekulu koji pomaže telu da preradi masti, lipoprotein lipazam, a ispušta se u telo samo dok su mišići nogu napeti, što znači dok stojimo ili hodamo.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
