Duže sedenje, i pored redovne vežbe, šteti zdravlju. Ljudi koji dugo sede, skloniji su debljini, srčanom udaru, sa većim šansima da ranije umru. Najnovija istraživanja pokazuju da ono povećava rizik za srčani udar, pa čak i smrt.
Iako su medicinski zvaničnici izdali preporuke koji je minimum potrebne fizičke aktivnosti, oni nisu predložili da se ograniči vreme provedeno u sedećem položaju. „Posle četiri sata sedenja, telo počinje da šalje signale da mu je loše“, napisala je Elin Eklbom-Bak iz švedske Škole za sport i medicinske nauke u Britanskom časopisu za sportsku medicinu. Čak i za one koji vežbaju, sedenje je loše. Za ljude koji svakodnevno vežbaju, ali ipak dosta sede, bolje da vežbanje podele u više delova u toku dana. Švedski ekspert Ekblom-Bak preporučuje da se, na poslu, sedenje prekine što češće: „Ne šaljite kolegi i-mejl poruku. Ustanite, prošetajte i razgovarajte sa njim“.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
