Usled preteranog gledanja u kompjuterski monitor ili televizor, često oči izlažemo velikim naporima. Gledanje u monitor ili bilo koji drugi ekran neće oštetiti vid, ali može oči učiniti umornim i suvim, jer posle dužeg netremičnog gledanja gube svoju prirodnu vlažnost.
Interesantno je da tokom gledanja u monitor trepćemo dvostruko češće nego inače. Srećom, postoji jednostavno pravilo pomoću koga lako smanjujemo umor očiju. Kako bi sprečili zamaranje očiju, potrebno je pratiti pravilo 20 – 20 – 20. Odnosno, svakih 20 minuta pogledajte u daljinu od 20 metara u razdoblju od najmanje 20 sekundi. Razmak između vas i monitora treba da je najmanje 60 centimetara. Smanjite odsjaj monitora tako da ga okrenete na stranu na koju ne dolazi sunčeva svetlost ili kupite zaštitnu foliju za ekran koja deluje kao filter. Ukoliko vam se oči i pored toga često suše ili osećate bilo kakve probleme, posetite svog lekara.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
