anksioznost

Kako prestati sa lošom ishranom i prejedanjem usled stresa? 2

Kako prestati sa lošom ishranom i prejedanjem usled stresa?

Činjenica je da stres uopšte nije prijatan i da u trenucima kada je aktivan, tražimo hranu da nam pruži zadovoljstvo i utehu, ali ta hrana ne samo da je „po definiciji” loša, već je često unosimo u ogromnim količinama, prejedamo se i shvatamo da smo zbog stresa napravili još veći stres.

Kako prepoznati sindrom "sagorevanja" kod zaposlenih? 5

Kako prepoznati sindrom „sagorevanja“ kod zaposlenih?

Ukoliko se simptomi stresa ne prepoznaju na vreme, mogu da se nagomilaju i prerastu u ozbiljniji oblik anksioznosti ili depresije, a kao takvi mogu imati znatno veće posledice po mentalno zdravlje ljudi, ističu psiholozi.

Iracionalna verovanja koja prouzrokuju anksioznost i depresiju 6

Iracionalna verovanja koja prouzrokuju anksioznost i depresiju

Američki klinički psiholog sa Univerziteta Kolumbija, Albert Elis, na početku svoje karijere, šest godina se bavio psihoanalizom. Nakon toliko dugo vremena, uočio je da većini njegovih pacijenata jednostavno nije bolje i da u njegovom radu sa njima jednostavno nema napretka.