dijeta

Mozak najveća prepreka u mršavljenju 1

Mozak najveća prepreka u mršavljenju

Studija na miševima može da pomogne u objašnjenju zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom da glavne moždane ćelije mogu da deluju tako da spreče sagorevanje kalorija.

Sedam trikova kontrole porcija za mršavljenje 4

Sedam trikova kontrole porcija za mršavljenje

Nije lako praviti zdravije izbore ako pokušavate da smršate. Ali čak i previše zdrave hrane može da ima negativan uticaj na vaše zdravlje ili dovede do taloženja više masti u vašem organizmu.

Jo-jo dijeta može da bude i rizična 6

Jo-jo dijeta može da bude i rizična

Nemojte još da čestitate sebi na izgubljenim kilogramima. Dobro zdravlje je rezultat promene načina života a ne brzinske dijete

Trikovi za manji unos kalorija 8

Trikovi za manji unos kalorija

Svi žele dobru liniju bez velikih odricanja i pre nego se nasmejete jer mislite da je to nemoguće, pogledajte ove trikove koji vam u tome mogu pomoći. Dakle, sve što je nekada potrebno jeste da zamenimo neke namirnice u ishrani i „uštedimo“ koju kaloriju, a da pri tom ne ostanemo gladni, a ni željni neke hrane koju volimo.

Sedam namirnica koje tope kilograme 9

Sedam namirnica koje tope kilograme

Ako ste ikad pokušali da primenite neku od poznatih dijeta, znate da brojanje kalorija i merenje telesne težine mogu potpuno da poremete vaše ciljeve. Iako deluje da je ograničavanje unosa hrane najbolji način da se izgube kilogrami, suština je u stvari u konzumiranju dovoljno kalorija.

Najbolja dijeta za vaše opšte zdravlje 10

Najbolja dijeta za vaše opšte zdravlje

Način na koji posmatramo dijete se značajno menja. Sve manje ih doživljavamo kao sredstvo za brzo mršavljenje a sve više kao način da se uvedu dugoročne promene u načinu života.

Dijeta čak može da dovede do gojenja 11

Dijeta čak može da dovede do gojenja

Američki Nacionalni registar za kontrolu telesne težine procenjuje da samo 20 odsto osoba koje drže dijetu smrša sa uspehom i nastavi da se hrani kao i ranije.

PrvaPoslednja