dijeta

Preko 50 godina stara dijeta ponovo popularna

Trendovi u ishrani se vremenom menjaju, a kao najatraktivnija, u poslednje vreme se izdvojila medicinska dijeta koju je osmislio američki kardiolog još sredinom prošlog veka.

Kako da smršate ove godine?

Usvojite ovih sedam zdravih navika da biste smršali i zadržali smanjenu telesnu težinu ove godine.

Šest mentalnih trikova da biste izbegli praznično gojenje

Praznike dočekujemo sa najboljim namerama: unos zdravog obroka pre odlaska na praznične zabave; ubacivanje termina za vežbanje par puta nedeljno u već gust raspored; i čvrsta volja da ostanemo na samo jednom kolaču.

Pet razloga zašto nam hleb nije neprijatelj

Hleb je vremenom stekao lošu reputaciju, verovatno zbog popularnosti modernih dijeta sa malo ugljenih hidrata i bez glutena. Međutim, ako nemate zdravstveni problem kao što je celijakija, alergija na pšenicu ili necelijakijska osetljivost na gluten, nema potrebe da izbegavate hleb!

Osam stvari koje se dogode kad prestanete da jedete hleb

Svi su ludi za ishranom sa malo ugljenih hidrata. Hleb se ne jede. Testenina je precenjena. A ljudi na dijeti ekperimentišu koliko daleko mogu da idu sa niskim unosom ugljenih hidrata. Evo spiska stvari koje se dogode kad se odreknete hleba:

Kako izbalansirati zdravu ishranu i uživanje?

Profesionalni dijetetičar Vendi Lopez savetuje kako da pristupite planu ishrane, ističići da problemi sa hranom nisu povezani samo sa ishranom već i sa ljudskom psihom.

PrvaPoslednja