spavanje

Hrkanje nije samo muški problem

Dugo se pretpostavljalo da je hrkanje muški problem. Naučnnici su upravo ustanovili da žene hrču jednako često i jednako glasno. I nisu to sklone priznati.

Svetski dan spavanja: Koliko nam je sna potrebno?

Svetski dan spavanja obeležava se svake godine u petak uoči prolećne ravnodnevnice, ove godine pada 15. marta. Brojna istraživanja utvrdila su da je sedam do osam sati prosečna količina sna dovoljna za normalno funkcionisanje odrasle osobe.

Dobre vesti za sve koji vole da dremnu sat vremena u toku dana

Po podacima iznesenim na godišnjoj konferenciji Evropskog kardiološkog društva održanoj u Londonu, popodnevni odmor se povezuje sa sniženim krvnim pritiskom i utiče na smanjenje rizika od srčanog udara i ostalih kardiovaskularnih bolesti, prenosi portal IFLScience.

Koje kompanije dozvoljavaju dremku na radnom mestu?

Zamislite da radite za poslodavca koji vam, znajući da verovatno ne spavate dovoljno noću, omogućava da „odložite alatke“ i spavate kao deo vaših redovnih radnih obaveza.

Vežbanje pamćenja tokom sna

Pogrešno je zaključiti da tokom sna mozak nije aktivan, iako tada toga nismo svesni. Najnovije studije pokazuju da je upravo vreme spavanja odlično za treniranje i poboljšanje pamćenja, prenosi portal vijesti.ba

Kako zaspati tokom letnjih vrućina?

Dok se zimi lako utoplimo s dodatnim pokrivačem ili toplom pidžamom, spavanje leti često se pretvara u frustrirajući tango. Pravu je poziciju gotovo nemoguće pronaći, a taman kada je pronađete, vrućina vas ponovno sustigne i probudi.

Na spavanje odlazi trećina čovekovog života

Iako je fiziološka potreba u jednakoj meri kao vazduh, hrana i voda, fenomen spavanja ni nakon 100 godina istraživanja nije u potpunosti razjašnjen, piše Jutarnji.

Kada treba da odete na spavanje da biste bili odmorni?

Nedavno istraživanje jedne britanske ustanove pokazalo je da čak 39 odsto Engleza pati od nedostatka sna, a procenat ljudi koji je zadovoljan svojim snom pao je sa 25 odsto, koliko je zabeleženo 2013. godine, na 17 odsto u ovoj godini.