Aktivni žive duže

Osobe koje godinama ostanu čak i u umereno dobroj kondiciji, žive u proseku znatno duže od svojih vršnjaka koji su fizički neaktivni – pokazalo je istraživanje novozelandskih naučnika na oko 4.400 zdravih odraslih osoba. Ispitanici prema telesnoj formi svrstani u poslednju petinu ukupnog broja učesnika istraživanja imali su čak dvostruko veći rizik od smrti u narednih devet godina u odnosu na vršnjake iz pretposlednjih 20 odsto, a četiri puta veći rizik od smrti u odnosu na ispitanike u najboljoj kondiciji, objavio je časopis Medicina i nauka u sportu i vežbanju. Stručnjaci preporučuju najmanje 30 minuta umerene aktivnosti pet dana nedeljno.