Fizička i mentalna aktivnost u prevenciji demencije

Međunarodni dan borbe protiv Alchajmerove bolesti, 21. septembar, pod sloganom „Seti se“ obeležen je nizom manifestacija, akcija i predavanja kako bi se skrenula pažnja javnosti da se čitava zajednica više pozabavi problemima obolelih od Alchajmerove bolesti. Procenjuje se da u Srbiji ima od 150 do 200 hiljada ljudi obolelih od neke vrste demencije. Stručnjaci smatraju da je u prevenciji demencije od izuzetne važnosti fizička i mentalna aktivnost.

– Demencija nije konkretna bolest, već stanje koje pokazuje da je došlo do nekih promena u ponašanju. Oko sto bolesti mogu da dovedu do pojave demencije, a najčešće čak 70 odsto uzročnik je Alchajmerova bolest. Neki od prvih simptoma su kratkoročna memorija, to znači da se osoba ne seća nekih događaja iz bliske prošlosti. Zaboravnost i naizmenični gubitak pamćenja, kao osnovna manifestacija Alchajmerove bolesti, globalni su problem koji tišti i najrazvijenije zemlje sveta. Jako je važno da se sa prvim simptomima krene sa terapijom, kako bi se sprečile ozbiljnije manifestacije, kaže specijalista psihijatrije dr Slavica Golubović.

Prema njenim rečima, višestruka je uloga fizičke i mentalne aktivnosti u prevenciji.

– Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i metabolizam, bolji je dotok kiseonika, a takođe direktno utiče na neurone, stvarajući faktore koji štite mozak od propadanja. Smatra se da samo tri sata fizičke aktivnosti tokom nedelje smanjuje stvaranje demencije 30 odsto. Bolji efekti se postižu kada nešto dobrovoljno radimo nego kada se radi nešto na silu. Odličan metod fizičke aktivnosti je ples. Koliko je važna fizička aktivnost, važan je i mentalni fitnes. Mozak treba stalno da bude aktivan. Kada učimo, neuroni su dobro povezani. Kod obolelih od Alchajmerove bolesti mozak je sasušen, smežuran, smanjen, a veza među neuronima je pokidana, objašnjava doktorka Golubović.

Obukom negovatelja i volontera za rad sa dementnim osobama pomoglo bi se u poboljšanju statusa tih osoba i olakšavanju njihovim porodicama, ističe Golubovićeva.

Prema statistici, svaka treća osoba starija od 60 godina umire sa demencijom. U populaciji osamdesetogodišnjaka svaka druga ima demenciju. Svake četvrte sekunde u svetu se dijagnostikuje novi oboleli. Procenjuje se da sada u svetu 40 miliona ljudi boluje od demencije.

Međunarodni dan borbe protiv Alchajmerove bolesti obeležen je 21. septembra 1994. godine.

Predavanje o Alchajmeru

U sali opštine Zvezdara u četvrtak, 24. septembra, od 14 do 15 sati specijalista psihijatrije dr Slavica Golubović održaće predavanje na temu Alchajmerove bolesti, kome mogu da prisustvuju svi građani.