Fizička aktivnost

Kako da kontrolišete težinu uz fizičku aktivnost 1

Kako da kontrolišete težinu uz fizičku aktivnost

Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo. Većina namirnica sadrži kalorije, a uz fizičku aktivnost ih, naravno, trošite i tako kontrolišete težinu. Zdravu težinu možete održati uz balansiranje unosa kalorija i fizičke aktivnosti.

Osam realnih ciljeva za zdraviju 2020. godinu 2

Osam realnih ciljeva za zdraviju 2020. godinu

Teško je pridržavati se velikih, novogodišnjih ciljeva za koje često odmah vidimo da su nerealni, a tako je i sa Novom 2020. godinom. Manji ciljevi su, međutim, mnogo lakši za ostvarivanje, a odlični su za vaše zdravlje.

Građani Srbije u proseku sede pet sati dnevno 9

Građani Srbije u proseku sede pet sati dnevno

Stanovnici Srbije u proseku sede pet sati dnevno, najviše stanovnici Beograda (5,8 sati), gradskih naselja (5,3 sata), osobe uzrasta 15–24 godine (5,5 sati), kao i oni sa visokim i višim obrazovanjem (5,8 sati).

Redovnim vežbanjem smanjuje se rizik od razvoja depresije 11

Redovnim vežbanjem smanjuje se rizik od razvoja depresije

U mnogim delovima sveta zima je doba godine kada većina ljudi pati od zimske depresije, delimično zbog hladnoće i zato što su dani kraći pa je ranije mračno, ali i zbog toga što ljudi ređe izlaze iz svojih domova pa su i njihove društvene i fizičke aktivnosti smanene.

U projekat "Zdravo Rastimo" ove godine uključeno 20.000 dece 13

U projekat „Zdravo Rastimo“ ove godine uključeno 20.000 dece

Državne institucije, nevladine organizacije i privatni sektor treba zajednički da utiču na zdravije životne stilove dece i rade na poboljšanju njihovog znanja i svesti o značaju pravilne ishrane i važnosti fizičke aktivnosti, zaključak je panel diskusije „Zdravija deca u zdravijoj Srbiji”.

Rano otkrivanje bolesti najbitnije za kvalitet života žene 14

Rano otkrivanje bolesti najbitnije za kvalitet života žene

Pravilna ishrana, fizička aktivnost, smanjenje prekomerne telesne težine, samopregledi i odlasci na redovne preglede predstavljaju prvu linuju prevencije protiv raka dojke, zaključak je sa današnje tribine Zdravi načini života za vaše dojke, organizovane povodom obeležavanja 15. oktobra, datuma posvećenog prevenciji i zdravlju dojki.

Više od polovine Evropljana nedovoljno fizički aktivno 15

Više od polovine Evropljana nedovoljno fizički aktivno

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je u cilju podizanja svesti celokupne svetske javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju dobrog zdravlja i blagostanja 10. maja 2002. godine pokrenula globalnu inicijativu za obeležavanje međunarodnog dana fizičke aktivnosti.

PrvaPoslednja