Saveti za jačanje imunog sistema
Na imuni sistem može uticati veliki broj različitih faktora. Na neke možemo da utičemo, na primer ishranu, dok na neke ipak ne možemo, na primer godine.
Simptomi miokarditisa kod obolelih od kovida 19
Covid-19 predstavlja akutnu infekciju disajnih puteva, međutim pored toga može da dovede i do zapaljenja i oštećenja ćelija srčanog mišića.
SZO: Odraslima treba 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, posebno u eri korona virusa
Odrasle osobe trebalo bi da imaju 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, što je važno i mentalno zdravlje u eri korona virusa, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
Trećina studenata konzumira cigarete, trećina redovno vežba
Skoro dve trećine studenata smatra da je zdrava ishrana veoma važna, ali manje od trećine redovno vežba, više od trećine studenata svakodnevno konzumira cigarete, dok petina ide u kladionice, pokazalo je istraživanje o svakodnevnim navikama i zdravom stilu života studenata.
Umerena ishrana i fizička aktivnost najvažniji za izbalansiran životni stil
Umerenost je važna u svim poljima, a umerena ishrana i fizička aktivnost za izbalansiran životni stil su apsolutno obavezne.
Kako početi sa vežbanjem?
Ako ste poslednjih nekoliko nedelja posađeni u jastuke ili vam je režim vežbanja postao neusklađen, evo kako da počnete ponovo sa vežbanjem i uspostavite rutine treninga kojih ćete se zapravo držati.
Učinite svoj trening 500 odsto efikasnijim
Ako ste ozbiljni u nameri da izgledate i da se osećate dobro, a vaši treninzi i dalje ne daju takve rezultate, učinite svoj trening 500 odsto efikasnijim uz pet jednostavnih, a važnih pravila.
Psihološki benefiti vežbanja
Zdravstveni stručnjaci često sugerišu da se trening od 30 minuta pet puta nedeljno smatra korisnim kako bi se osetili ne samo fizički, već i psihološki benefiti vežbanja.
Fizička aktivnost i u izolaciji
Tokom pandemije COVID -19 mnogi od nas će ostati kod kuće i sedeti duže nego obično, dok će mnogima od nas izazov biti praktikovanje vežbi koje inače ne radimo.
Pod sloganom „Kretanjem do zdravlja“ obeležava se Međunarodni dan fizičke aktivnosti
Mеđunаrоdni dаn fizičке акtivnоsti оbеlеžаvа sе svаке gоdinе 10. mаја pоd slоgаnоm „Krеtаnjеm dо zdrаvljа”. Оvај dаtum ustаnоvljеn је 2002. gоdinе оd strаnе Svеtsке zdrаvstvеnе оrgаnizаciје (SZО) u cilju pоdizаnjа svеsti о znаčајu i vаžnоsti rеdоvnе fizičке акtivnоsti u оčuvаnju i unаprеđеnju zdrаvljа.
Prvi rezultati istraživanja o fizičkoj aktivnosti u uslovima izolacije ohrabrujući
Katedra za sport, pri Fakultetu za sport i turizam iz Novog Sada u saradnji sa kolegama sa Katedre za psihologiju, takođe sa istog fakulteta, od početka vanrednog stanja radi istraživanje na temu “Fizička aktivnost i prevladavanje stresa u uslovima socijalne izolacije“, a preliminarni rezultati su vrlo ohrabrujući.
Hrvatski kineziolozi upozorili na posledice fizičke neaktivnosti u pandemiji
Stručnjaci zagrebačkog Kineziološkog fakulteta (KIF) upozorili su na velike probleme koje donosi svega mesec dana telesne neaktivnosti, a njihovo istraživanje sprovedeno za ceo svet pokazalo je značajan pad fizičke aktivnosti ljudi tokom pandemije izazvane korona virusom.
Pet tibetanskih vežbi koje možete raditi kod kuće (VIDEO)
Pet tibetanskih vežbi koje treba raditi svako jutro, kako se smatra, utiču na podmlađivanje organizma i odlične su istezanje i fizičku aktivnost u kućnim uslovima.
Fizička aktivnost u ograničenim uslovima – preporuke stručnjaka
Kretanje predstavlja jednu od esencijalnih ljudskih potreba, a fizička aktivnost jedan je od najznačajnijih faktora u sprečavanju nastanka mnogobrojnih bolesti – od dijabetesa, preko kardiovaskularnih bolesti do različitih maligniteta.
Ulice za bicikliste: Krizni štab da preporuči fizičku aktivnost, uz mere opreza
Udruženje „Ulice za bicikliste“ zatražilo je od Kriznog štaba za korona virus da građanima preporuči fizičku aktivnosti i vožnju bicikala, uz mere opreza i uzdržavanje od kontakta, kako ne bi doprineli širenju pandemije.