Svetski dan spavanja obeležava se svake godine u petak uoči prolećne ravnodnevnice, ove godine pada 15. marta. Brojna istraživanja utvrdila su da je sedam do osam sati prosečna količina sna dovoljna za normalno funkcionisanje odrasle osobe.
Po podacima iznesenim na godišnjoj konferenciji Evropskog kardiološkog društva održanoj u Londonu, popodnevni odmor se povezuje sa sniženim krvnim pritiskom i utiče na smanjenje rizika od srčanog udara i ostalih kardiovaskularnih bolesti, prenosi portal IFLScience.
Za mnoge od nas kafa je neizostavni deo dnevne rutine i jutra su nezamisliva bez tog aromatičnog napitka.
Ako preterate u novogodišnjoj noći i treba da se brzo ‘dovete u red’ na raspolaganju imate i šest prirodnih sredstava protiv mamurluka, piše britanski list Independent, a prenosi HRT.
Nedavno istraživanje američkih naučnika pokazalo je da, što kasnije počinju časovi, učenici su odmorniji i uspešniji.
Pogrešno je zaključiti da tokom sna mozak nije aktivan, iako tada toga nismo svesni. Najnovije studije pokazuju da je upravo vreme spavanja odlično za treniranje i poboljšanje pamćenja, prenosi portal vijesti.ba
Alarm zvoni ponovo i već treći put ga gasite. Trudite se da preuzmete svaki minut sna na račun dana.
Dok se zimi lako utoplimo s dodatnim pokrivačem ili toplom pidžamom, spavanje leti često se pretvara u frustrirajući tango. Pravu je poziciju gotovo nemoguće pronaći, a taman kada je pronađete, vrućina vas ponovno sustigne i probudi.
