san

Svetski dan spavanja: Koliko nam je sna potrebno?

Svetski dan spavanja obeležava se svake godine u petak uoči prolećne ravnodnevnice, ove godine pada 15. marta. Brojna istraživanja utvrdila su da je sedam do osam sati prosečna količina sna dovoljna za normalno funkcionisanje odrasle osobe.

Dobre vesti za sve koji vole da dremnu sat vremena u toku dana

Po podacima iznesenim na godišnjoj konferenciji Evropskog kardiološkog društva održanoj u Londonu, popodnevni odmor se povezuje sa sniženim krvnim pritiskom i utiče na smanjenje rizika od srčanog udara i ostalih kardiovaskularnih bolesti, prenosi portal IFLScience.

Šest prirodnih lekova za mamurluk

Ako preterate u novogodišnjoj noći i treba da se brzo ‘dovete u red’ na raspolaganju imate i šest prirodnih sredstava protiv mamurluka, piše britanski list Independent, a prenosi HRT.

Vežbanje pamćenja tokom sna

Pogrešno je zaključiti da tokom sna mozak nije aktivan, iako tada toga nismo svesni. Najnovije studije pokazuju da je upravo vreme spavanja odlično za treniranje i poboljšanje pamćenja, prenosi portal vijesti.ba

Nedostatak sna

Alarm zvoni ponovo i već treći put ga gasite. Trudite se da preuzmete svaki minut sna na račun dana.

Kako zaspati tokom letnjih vrućina?

Dok se zimi lako utoplimo s dodatnim pokrivačem ili toplom pidžamom, spavanje leti često se pretvara u frustrirajući tango. Pravu je poziciju gotovo nemoguće pronaći, a taman kada je pronađete, vrućina vas ponovno sustigne i probudi.