Dva sastojka i voda za "zbogom" salu sa stomaka 1Foto: Pixabay/Happyveganfit

Pored same vode, koja će svakako pomoći, čini se da postoje neki suplementi koji mogu da ubrzaju proces mršavljenja: limun i čia semenke.

Voda je svakako najbolja stvar koju možete da konzumirate za vaše celokupno zdravlje, ali ako želite dodatno da ubrzate metabolizam, klinička nutricionista Krutika Nanavati ističe da bi trebalo da u vodu dodate ova dva sastojka.

Prednosti napitka

Prema rečima nutricioniste, ova dva jaka sastojka će sama po sebi ubrzati mršavljenje, ali ako ih svakodnevno konzumirate dodajući u čašu vode, vaš metabolizam će raditi brže.

„To je napitak bez kalorija koji će vam obezbediti hidrataciju i zasititi vas, što je važno ako ste na dijeti. Osim toga, čia semenke će takođe ubrzati metabolizam i pomoći zdravom varenju“, kaže nutricionista.

Ali prednosti se tu ne završavaju. Čia semenke su pune vlakana, koja takođe pomažu u gubitku težine i zasititi će vas, tako da nećete morati da jedete nezdravu hranu. Vlakna su svakako važan dodatak vašoj ishrani.

Kako ga pripremiti?

Sada kada znate sve prednosti ovog pića, naučite kako da ga pripremite. Naravno, vrlo je jednostavno jer nije kompletan obrok. Za početak vam je potrebna čaša mlake vode u koju ćete dodati malo limuna, a ako želite možete dodati i malo meda za bolji ukus.

Možete dodati čia semenke u obliku praha ako nemate prave koje je potrebno prvo potopiti. To je sve, na vama je da ovaj napitak koristite svaki dan kako biste uočili rezultate, piše N1 Zagreb pozivajući se  na Ordinacija.hr.

Zapamtite da jedno piće ne čini celu ishranu, pa pazite šta unosite u organizam svaki dan i za svaki obrok.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.