Mršavljenje

Jednostavni trikovi za mršavljenje bez velikog truda 3

Jednostavni trikovi za mršavljenje bez velikog truda

Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan prepun obaveza, činjenica je da usvajanje novog načina života kako biste izgubili kilograme ne ide uvek tako lako.

Opuštanje značajno pomaže u mršavljenju 4

Opuštanje značajno pomaže u mršavljenju

Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete pravu formulu za svoje telo.

Prednosti kontrole porcija u ishrani 6

Prednosti kontrole porcija u ishrani

Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to prednosti kontrole porcija kojom možete postići svoj cilj.

Hranite se normalno i izgubite kilograme 11

Hranite se normalno i izgubite kilograme

Iako zvuči nerealno, zaista je moguće da se hranite normalno i izgubite kilograme. Čak i sada kada ste kod kuće, isprobavate stare i nove recepte, nije razlog da se svega toga odreknete. 

Saveti za fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine 12

Saveti za fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine

Za pravilno kontrolisanje težine, izuzetno je važan način ishrane, ali ne smemo zaboraviti na odgovarajuću fizičku aktivnost. Dakle, ne treba da vežbate non-stop tokom nekoliko dana, pa odustanete, već da zaista pronađete vama odgovarajuću fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine.

Kako da kontrolišete težinu uz fizičku aktivnost 13

Kako da kontrolišete težinu uz fizičku aktivnost

Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo. Većina namirnica sadrži kalorije, a uz fizičku aktivnost ih, naravno, trošite i tako kontrolišete težinu. Zdravu težinu možete održati uz balansiranje unosa kalorija i fizičke aktivnosti.

Smršala sam 45 kilograma, a i dalje jedem picu 14

Smršala sam 45 kilograma, a i dalje jedem picu

S obzirom na to da sam fitnes blogerka, mnogi se začude kad im kažem da i dalje jedem picu, a još više kad im kažem da sam smršala 45 kilograma uz ovakvu ishranu.

PrvaPoslednja