„Tečna smrt“ koju mnogi svakodnevno piju: Lekar otkrio koje piće je najgore za zdravlje

Piće koje najviše šteti organizmu

Reč je o gaziranim, zaslađenim pićima, koja sadrže velike količine šećera i nemaju nikakvu nutritivnu vrednost. Prema njegovim rečima, samo jedna limenka može sadržati i do deset kašičica šećera, što dovodi do naglog skoka šećera u krvi i dodatnog opterećenja organizma, piše Večernji.hr.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jeremy London, MD (@drjeremylondon)

Redovna konzumacija ovakvih pića povezuje se sa povećanjem telesne težine, razvojem dijabetesa tipa 2, kao i sa većim rizikom od srčanih oboljenja. Takođe, negativno utiče na nivo triglicerida i može doprineti upalnim procesima u telu.

Lekar naglašava da je problem u tome što mnogi ova pića konzumiraju svakodnevno, ne razmišljajući o dugoročnim posledicama. Upravo zbog toga savetuje da ih u potpunosti izbacimo iz ishrane i zamenimo zdravijim opcijama poput vode, nezaslađenih čajeva ili prirodnih napitaka.

Ističe da male promene u svakodnevnim navikama mogu imati veliki uticaj na zdravlje srca i celokupan organizam, a izbegavanje ovakvih napitaka jedan je od najjednostavnijih koraka ka zdravijem životu.