Imate problem da zaspite? U spavaću sobu unesite ove 3 sobne biljke

Ako želite da započnete dan puni energije, dobar san je neophodan. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Velike Britanije (NHS), većina odraslih bi trebalo da ima za cilj da spava oko sedam do devet sati svake noći, ali to može da varira od osobe do osobe. Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Postoji toliko mnogo faktora koji mogu uticati na san, od posla i stresa do okruženja u vašoj spavaćoj sobi. Ako se mučite sa dubokim i neprekidnim snom, jedan stručnjak ima rešenje, a to su sobne biljke, piše Exspress.

3 biljke koje olakšavaju nesanicu

TikToker Majkl, takođe poznat kao Mediteranski baštovan, objasnio je koje tri sobne biljke mogu potencijalno poboljšati san poboljšanjem kvaliteta vazduha. „Da li ste znali da neke biljke nastavljaju da oslobađaju kiseonik tokom noći, što ih čini savršenim da ih imate u spavaćoj sobi? Svi ​​znamo da biljke apsorbuju ugljen-dioksid i proizvode kiseonik tokom dana, ali noću fotosinteza prestaje i samo ugljen-dioksid napušta biljke“, objasnio je Majkl, prenosi Večernji.hr.

Svekrvin jezik

Ova upečatljiva biljka ne samo da izgleda sjajno, već vam može pomoći i da bolje spavate. Prema rečima stručnjaka iz kompanije Easy Plant, ova biljka smanjuje alergene u svom okruženju ispuštajući kiseonik i vlagu u vazduh, smanjujući uticaj peruti i prašine. „Ona može da preživi dug period zanemarivanja i treba joj malo zalivanja“, objasnio je Majkl.

Orhideja

Dolazeći u toliko lepih boja, orhideja je jedna od najelegantnijih biljaka. Međutim, on je takođe veoma koristan, posebno kada je u pitanju izvlačenje toksina iz vazduha. Konkretno, orhideja pouzdano apsorbuje ksilen, toluen i formaldehid iz vazduha, stvarajući zdravo okruženje u zatvorenom prostoru, kažu stručnjaci Planturija. „Ova prelepa cvetna biljka će noću oksigenisati vazduh u vašoj sobi“, otkrio je Majkl.

Areka palma

Ova biljka je uključena u NASA-inu studiju biljaka za prečišćavanje vazduha i pokazalo se da je najefikasnija biljka od svih testiranih u razbijanju štetnih isparljivih organiskih jedinjenja koja se nalaze u modernim domovima. „Sa neverovatnim stabljikama nalik na džunglu, ova prelepa biljka preferira indirektnu sunčevu svetlost i lagano prskanje nekoliko puta nedeljno“, zaključio je Majkl.