Trinaest ideja za pripremu brzih i zdravih obroka
Ako vam je cilj da se hranite zdravije i izbalansirano, najbolje je da počnete sa nekim novim idejama za pripremu obroka.
Šta je intuitivna ishrana?
Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suština ove filozofije je da slušate svoje telo.
Orašasti plodovi smanjuju rizik od razvoja bolesti srca kod dijabetičara
Uvođenje orašastih plodova u ishranu može smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti kod osoba s dijabetesom tipa 2, tvrde naučnici s Harvardske škole za javno zdravlje TH Chan i bostonske Brigham and Women’s hospital, prenosi agencija Hina.
Mitovi o zdravlju koji najviše nerviraju doktore
Postoje mnoga verovanja i mitovi u vezi sa zdravljem koji su zasnovani na istini, ali isto tako postoje i oni koji nemaju nikakve veze sa stvarnošću.
Dijete koje će biti popularne u 2019. godini
Nikad nije bilo više „dijeta“ na raspolaganju nego što ih ima danas. Da li vidite sebe na nekoj od ovih trenutno najpopularnijih?
Polovina odraslih u Srbiji sa prekomernom težinom
Više od polovine odrasle populacije u Srbiji imalo je prekomernu težinu, među njima svaka peta osoba vodila se kao klinički gojazna, pokazuju podaci Istraživanja o zdravlju stanovnika Srbije iz 2013. godine.
Šta treba jesti pre i posle vežbanja?
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana. Važno je šta jedete pre vežbanja.
Namirnice koje povećavaju rizik od preuranjene smrti
Rezultati velike studije francuskih naučnika pokazali su da su osobe koje konzumiraju veću količinu ekstremno prerađene hrane poput gaziranih pića, industrijskog hleba, gotovih jela, gotovih pilećih medaljona ili mesnih prerađevina izložene povećanom riziku od preuranjene smrti.
Kako da smršate ove godine?
Usvojite ovih sedam zdravih navika da biste smršali i zadržali smanjenu telesnu težinu ove godine.
Ne morate da se odreknete šećera da biste bili zdraviji
Ne tako davno, mast je bila glavni neprijatelj pravilne ishrane. Pre toga je tu ulogu imala so. Sada je u modi ishrana bez šećera – i mnogi se odlučuju da je isprobaju.
Zdrava ishrana treba da podrazumeva i mentalno i socijalno zdravlje
Ako vas određeni način ishrane čini nesrećnim, to znači da nije zdrav. Ako ste dijetetičar, verovatno ste primetili jednu neobičnu stvar – ljudi postaju nervozni u vezi sa hranom ako ste u blizini.
Pet saveta o ishrani koje treba da ignorišete
Ako mislite da su u poslednje vreme svi stručnjaci za ishranu, niste jedini.
Prvih 30 dana sa štenetom: Prvi zajednički dani su presudni za vaš budući život
Nabavka psa, pogotovu ukoliko se radi o štenetu predstavlja veoma uzbudljiv period.
Saveti za ishranu tokom praznika
Praznični period je vreme okupljanja i druženja, ali i neizostavne bogate praznične trpeze. Istovremeno, to je doba godine kada provodimo najviše vremena u zatvorenom prostoru, manje smo fizički aktivni i nedovoljno izloženi sunčevim zracima.
Kako izaći na kraj sa preterivanjem u jelu i piću tokom praznika?
Bogata tpreza, ma koliko džep bio plitak, ali i preterivanje u hrani i piću, postali su poslednjih godina slika i prilika prazničnih proslava u Srbiji. I pored toga što uživanje u ruskoj salati, pečenju i alkoholu, predstavlja udar na želudac, podjednako kao i na novčanik, većina im i dalje teško odoleva.