Za one koji treniraju – šećer neizostavan na meniju
Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju.
Šta bi trebalo da jedete za večeru, po preporukama dijetetičara
Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji nas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još hrane kasno uveče, pre spavanja.
Zašto ne treba braniti sebi nikakvu hranu?
Kada branite sebi određenu hranu, odnosno kada je izbacite iz svoje svakodnevne ishrane bez pravog razloga, zbog toga možete samo da je poželite više nego pre.
Pet stvari koje niste znali o voću u ishrani
Pet saveta o zdravom konzumiranju voća donosi diplomirana nutricionistkinja Ivana Mišić.
Hranite se zdravo, ali naučite i da se opustite
Da biste vodili zdrav životni stil, važno je da se hranite zdravo, da vežbate i da budete aktivni, ali i da naučite i da se opustite. Previše ljudi misli da zdrav životni stil znači da treba da se odreknete svega što volite. Iako je odricanje deo jednačine, to ne znači da treba da umanjite kvalitet svog života.
Osnovci umesto sporta sve više sede ispred ekrana
Stručnjaci iz regiona na današnjoj onlajn konferenciji „Savez za zdraviju budućnost“, prikazali su analizu podataka o navikama u ishrani i fizičkoj aktivnosti kod dece u Bosni i Hercegovini, Srbiji i Hrvatskoj.
Osam saveta kako da spakujete najbolji ručak za posao
Ako više nemate ideju šta biste mogli da jedete na poslu, jer ste već probali svaki specijalitet u okolini, a i šire, donosimo vam osam saveta kako da sami spakujete najbolji ručak za posao.
Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu pomoći tri koraka.
Dnevno 16 sati gladovanja za čišćenje i podmlađivanje organizma
Planetarna popularnost dijeta koje se zasnivaju na „povremenom postu“ ima naučno utemeljenje u otkrićima o autofagiji.
Stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate
Ako ste odlučili da krenete na dijetu, znajte da postoje neke stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate.
U petak kreće Vegan izazov 22
Vegan izazov 22, koji počinje 28. avgusta, jedinstvena je prilika da čovek upozna sa biljnom ishranom i veganskim načinom života, za 22 dana.
Prednosti kontrole porcija u ishrani
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to prednosti kontrole porcija kojom možete postići svoj cilj.
Deset razloga zbog kojih nikako da smršate i kako to da promenite
Mršavljenje je ozbiljan proces za koji je potrebno određeno vreme, ali ako nikako ne možete da izgubite kilograme, otkrijte deset razloga zbog kojih nikako da smršate i kako to da promenite.
Rasisitički naziv ljutog sosa
Nemački proizvođač hrane Knor je saopštio da će promeniti naziv popularnog ljutog “Ciganskog sosa”, zbog rasističkih konotacija, navode danas nemački mediji.
Umerena ishrana i fizička aktivnost najvažniji za izbalansiran životni stil
Umerenost je važna u svim poljima, a umerena ishrana i fizička aktivnost za izbalansiran životni stil su apsolutno obavezne.