Smokve regulišu metabolizam
Smokve su bogate hranljivim sastojcima koji pomažu u održavanju zdravlja vašeg tela.
Sedam načina da utičete na zdravlje svog stomaka
Nekoliko vrsta mikroba igraju ključnu ulogu u održanju ljudskih mikrobioma. Postoji mnogo načina da ih učinimo srećnim – od jedenja celih žitarica do dojenja, prenosi britanski Guardian.
Probiotici su uglavnom beskorisni
Skup izraelskih stručnjaka objavio je iscrpnu studiju u kojoj su zaključili da hrana koja sadrži tzv. dobre bakterije, probiotike, potpuno beskorisne, navodi BBC.
Niste sigurni kako da se hranite? Ovo je sve što treba da znate o ishrani
Iskreno rečeno, teško je znati kako da se hranimo u ovo moderno doba. Taman kad se naviknete da kuvate koristeći kokosovo ulje, izbacite ugljene hidrate uveče i smanjite unos mesa, stiže nova studija ili se pojavi neki stručnjak koji kaže da je sve što radimo pogrešno.
Pet načina kako da vaša ishrana postane način života
Nemojte držati dijetu. Umesto toga, pokušajte da pomoću ovih saveta promenite navike u ishrani i stvorite održive i zdrave obrasce koje možete primenjivati tokom celog života.
Zašto treba jesti više hleba?
Ostavite se zelene salate u koju uvijate ono što jedete – savršeno je zdravo da uživate u ugljenim hidratima za kojima žudite.
Beč: Digitalni monitoring u službi ishrane
Polovina pacijenata širom sveta ne uzima dovoljno hrane za vreme svog boravka u bolnici uprkos raznovrsnoj ponudi, što uzrokuje nedostatke u ishrani i ugrožava njihov oporavak.
Tri vrste doručka koje treba izbegavati
Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim.
Najbolja prirodna detoksikacija organizma – recepti i saveti
Da li vodite računa šta unosite u svoj organizam? Koliko ste spremni da iz temelja promenite životne navike i kompletnu ishranu? Kada pričamo o detoksikaciji obično mislimo da se ovaj proces odnosi na nešto što je kratkotrajno.
Šest tajni mršavljenja
Živimo u svetu u kom šoljica kafe – čak i one fensi – može da vas “košta“ 450 kalorija. Svetu u kom je burito veličine fudbalske lopte normalna pojava. Gde čak i jela napravljena kod kuće mogu da izmaknu kontroli kad su u pitanju kalorije.
Kako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Namirnice koje treba izbaciti iz jelovnika
Kada pogledate koliko ljudi pati od gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti, očito je da današnja ishrana i način života vrlo negativno utiču na naše zdravlje.
Antibiotici u mesu ubiće 10 miliona ljudi
Istraživanja govore da će u naredne tri decenije (ne)kontrolisana upotreba medikamenata u uzgoju stoke i živine stvoriti nove superbakterije koje će biti opasne po čoveka.
Kako da se ne ugojite, a da ne držite dijetu?
Većina ljudi u nekom trenutku svog života pokušava da drži dijetu. Mnogi od nas su upravo sada na nekoj dijeti.
Saveti za držanje dijete koji su pogrešni
Usled kompleksne prirode nauke o ishrani, smernice o hrani se stalno menjaju – i zato pogrešni ili potpuno netačni saveti na tu temu često preovlađuju nad pravim savetima.