Ishrana

Vreme obroka podjednako značajno kao i izbor hrane 1

Vreme obroka podjednako značajno kao i izbor hrane

Vreme u koje ćete jesti možda je podjednako značajno kao i pitanje šta jedete, kako pokazuju nova istraživanja. Iako možda niste znali, zaista možete da optimizujete svoj metabolizam planiranjem obroka.

Vege recept: Burgeri 3

Vege recept: Burgeri

Statistike govore da broj vegana raste jako velikom brzinom. Šta je razlog? Da li interesovanje za sopstveno zdravlje, stanje planete ili potrebe da se promeni loš odnos prema životinjama kao osećajnim bićima?

Kako deserti mogu da pomognu pri mršavljenju 4

Kako deserti mogu da pomognu pri mršavljenju

Čak i ako niste profesionalni trener ili dijetetičar, izbacivanje deserta iz plana ishrane kada želite da smršate verovatno je prva stvar koju uradite ili predlažete drugima.

Namirnice koje u sebi sadrže probiotike 8

Namirnice koje u sebi sadrže probiotike

Naše telo predstavlja dom za oko 30 triliona bakterija, uglavnom dobrih, koje bujaju unutar i na površini našeg tela. To je količina koja otprilike odgovara broju naših ćelija. One su neverovatno izdržljive i odupiru se kiselinama našeg digestivnog sistema.

Koje namirnice imaju antivirusno dejstvo? 9

Koje namirnice imaju antivirusno dejstvo?

Ono čime hranimo virus u našem telu određuje da li će on slabiti ili jačati i tako dovesti do oboljenja. Takođe sastojci u hrani mogu delovati štetno na jedan virus a da na drugi ne pokažu nikakvo dejstvo.

Kako zadovoljiti želju za slatkišima, ali i tankim strukom 10

Kako zadovoljiti želju za slatkišima, ali i tankim strukom

Iako se želja za slatkišima uglavnom pojavljuje niotkuda i prisutna je od oko tri sata popodne do deset uveče svakog dana, baš kad ne treba, postoji način da zadovoljite svoju želju i za slatkišima, i za tankim strukom.

Vege recept: Špageti od tikvica 11

Vege recept: Špageti od tikvica

Svakog proleća pijačne tezge ožive u mnoštvu zelenila, izviruju kočoperne rotkvice, mladi luk, kopriva, sremuš, maslačak, razne vrste salata, pa pečurke, pa vlasac… Nema lepšeg prizora od prepunih živopisnih pijačnih tezgi.

Dijetna vlakna za lakše varenje 12

Dijetna vlakna za lakše varenje

Jedini ugljeni hidrati koji ne podležu procesima varenja u gastrointestinalnom sistemu su dijetna vlakna, koja su po tipu složeni ugljeni hidrati.

Vege recept: Kuglice sa lešnicima 13

Vege recept: Kuglice sa lešnicima

I ovu nedelju započinjemo dobrim vestima i ukusnim receptima! Prošao je 20. mart,  zakoračili smo u proleće.

Dodaci ishrani koji povećavaju njenu hranljivu vrednost 14

Dodaci ishrani koji povećavaju njenu hranljivu vrednost

Nutraceutici su sve one supstance koje se smatraju hranom ili njenim delom i koji i pored normalne hranljive vrednosti pružaju zdravstvene koristi, uključujući prevenciju bolesti i promociju zdravlja.

Svaki šesti učenik u Srbiji gojazan 15

Svaki šesti učenik u Srbiji gojazan

Glоbаlnо, gојаznоst prеdstаvljа uzrоk višе оd miliоn smrtnih ishоdа gоdišnjе, а prоcеnjuје sе dа pоgаđа višе оsоbа nеgо pušеnjе, аlkоhоlizаm ili sirоmаštvо iziskuјući visоkе trоškоvе zdrаvstvеnе zаštitе, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ povodom Svetskog dana borbe protiv gojaznosti koji se obeležava 4. marta.

PrvaPoslednja