Pet saveta o ishrani koje treba da ignorišete
Ako mislite da su u poslednje vreme svi stručnjaci za ishranu, niste jedini.
Prvih 30 dana sa štenetom: Prvi zajednički dani su presudni za vaš budući život
Nabavka psa, pogotovu ukoliko se radi o štenetu predstavlja veoma uzbudljiv period.
Saveti za ishranu tokom praznika
Praznični period je vreme okupljanja i druženja, ali i neizostavne bogate praznične trpeze. Istovremeno, to je doba godine kada provodimo najviše vremena u zatvorenom prostoru, manje smo fizički aktivni i nedovoljno izloženi sunčevim zracima.
Kako izaći na kraj sa preterivanjem u jelu i piću tokom praznika?
Bogata tpreza, ma koliko džep bio plitak, ali i preterivanje u hrani i piću, postali su poslednjih godina slika i prilika prazničnih proslava u Srbiji. I pored toga što uživanje u ruskoj salati, pečenju i alkoholu, predstavlja udar na želudac, podjednako kao i na novčanik, većina im i dalje teško odoleva.
Da li je hleb dobar ili loš za vas?
Hleb je osnova ljudske ishrane. Hiljadama godina je najviše konzumirana namirnica na svetu zahvaljujući svojoj dostupnosti, prenosivosti, hranljivosti i ukusu.
Pet razloga zašto nam hleb nije neprijatelj
Hleb je vremenom stekao lošu reputaciju, verovatno zbog popularnosti modernih dijeta sa malo ugljenih hidrata i bez glutena. Međutim, ako nemate zdravstveni problem kao što je celijakija, alergija na pšenicu ili necelijakijska osetljivost na gluten, nema potrebe da izbegavate hleb!
Zašto niste uvek siti nakon jela?
Osećaj gladi čak i nakon jela je prilično uobičajen.
Kako se izboriti sa praznicima ako vodite računa o ishrani
Praznična jela, baš kao i sami praznici, treba da budu zabavna i opuštena, jer vreme je uživanja sa prijateljima i porodicom. Ali šta se dešava kad brinete kako ćete balansirati svoju uobičajenu ishranu i omiljena praznična jela?
Prava istina o pet čestih mitova o zdravoj ishrani
Prestanite da slušate ove pogrešne – ali uobičajene – mitove o zdravoj ishrani. Svi vole da tvrde kako znaju najnoviju tajnu zdrave ishrane.
Kako se pravilno konzumira hleb?
Ovo je lekcija o tome kako jesti hleb. Možda mislite da vam nije potrebna, pošto celog svog života jedete ovu namirnicu u velikim količinama.
Fizička aktivnost i pravilna ishrana mogu da spreče dijabetes
Sve je veći broj dece u Srbiji koja boluju od dijabetesa, a posledica toga predstavljaju i alarmantni podaci da je svako treće dete u Srbiji gojazno.
Koje su namirnice najbolje pre i posle vežbanja?
Šta jesti pre i posle vežbanja? Ovo pitanje može da izazove velike nedoumice. Da li jedete pre treninga u 6 ujutro ili čekate dok ne stignete na posao? Šta je sa vežbanjem posle posla – da li večerate pre treninga boksa u 6 popodne? Ili vam to smeta želucu?
Francuski vegani u ratu protiv „specizma“
„Reci mi šta jedeš, reći ću ti ko si“ vjerovatno je u Francuskoj najpopularnija sentencija koja se ponavlja kad god se povede riječ o kulturi ishrane.
Namirnice sa malo ugljenih hidrata koje možete da jedete
Ima mnogo faktora koji su bitni kod uspešnog režima ishrane. Vaš metabolizam, koji pomaže da se regulišu mršavljenje i gojenje, broj kalorija koje unosite i poreklo hranljivih materija su od velikog značaja kada pokušavate da oslabite.
U projekat „Zdravo Rastimo“ ove godine uključeno 20.000 dece
Državne institucije, nevladine organizacije i privatni sektor treba zajednički da utiču na zdravije životne stilove dece i rade na poboljšanju njihovog znanja i svesti o značaju pravilne ishrane i važnosti fizičke aktivnosti, zaključak je panel diskusije „Zdravija deca u zdravijoj Srbiji”.