Kako autofagija odnosno post utiče na ljudski organizam?
U poslednjih godinu dana vrlo često me pitaju šta je to autofagija i šta ja mislim tome
Šta fitnes profesionalci jedu da bi bili vitki?
Ne treba da dostignete karijeru u oblasti fitnesa da biste izgledali kao jedan od modela, dovoljno je samo da znate kako i šta fitnes profesionalci jedu da bi bili vitki.
Svako dvadeseto dete u Srbiji gojazno
Statistika pokazuje da je svaka peta osoba u Srbiji gojazna i da je svako dvadeseto dete gojazno. Od 1975. godine broj je udesetostručen, sa tendencijom daljeg rasta.
Ishrana u skladu sa godišnjim dobom – leti izbegavati masno
Zašto je važno prilagoditi ishranu godišnjem dobu, objasnio je francuski lekar Dezire Aržante u izdanju Pravde od pre tačno 80. godina. List Vreme pisao je o incidentu sa alkoholom tokom eksperimenta poznatog američkog profesora.
Tri strategije koje dozvoljavaju da jedete šta hoćete i budete fit
Možda niste od onih ljudi koji zbog genetike mogu da se izvuku i da jedu sve i svašta, ali postoji i za vas rešenje, i to u vidu tri jednostavne stvari koje vam dozvoljavaju da jedete šta hoćete i budete fit.
Korona je promenila način ishrane Nemaca
Rad kod kuće, razna ograničenja, neke nestašice, skandal u industriji mesa… Pandemija korone promenila je način života Nemaca. A to se odnosi i na njihov način ishrane.
Trenirajte i jedite – izbegavajte dijete
Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete.
Kako žudnja za nekom hranom utiče na nas?
Kada date sebi dozvolu da jedete sve vrste hrane u bilo koje doba dana, smanjiće se intenzitet žudnje za određenom hranom, uključujući slatkiše, i zato slobodno jedite slatko ako vam odgovara.
Vodič kroz veganstvo i recepti
Ako se jednom nedeljno hranite isključivo biljnom ishranom, možete smanjiti rizik od oboljenja kao što su rak, dijabetes, bolesti srca i krvnih sudova i gojaznosti.
Vanredno stanje i ishrana: Šta je organizmu potrebno i kako mu to osigurati?
Već i sama pomisao na vanredno stanje i karantin kod većine ljudi izaziva stres i napetost. Čak i uz naznake da će život uskoro početi da se vraća u normalu, stres ostaje zbog brige o zaštiti zdravlja u periodu pred nama.
Jedite šta volite i mršavite bez dijete
Testenine, biftek, čokolada…i mnoga druga jela koja spadaju u omiljena, prva su na listi onih koja izbacujemo kada želimo da smršamo, ali pošto nikako da dijeta „uspe”, probajte drugačiji metod: jedite šta volite i mršavite bez dijete!
Ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje
Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje.
Da li znate istinu o jajima?
Iz etičkih, ekoloških i zdravstvenih pobuda, ali i zbog dobre klope, veliki broj ljudi širom sveta prelazi ili u svoj jelovnik uvodi vegansku hranu, dok poneki prosto vole da eksperimentišu u kuhinji.
Vodič kroz veganstvo + recepti
Iz etičkih, ekoloških i zdravstvenih pobuda, ali i zbog dobre klope, veliki broj ljudi širom sveta prelazi ili u svoj jelovnik uvodi vegansku hranu, dok po neki prosto vole da eksperimentišu u kuhinji.
Hranite se normalno i izgubite kilograme
Iako zvuči nerealno, zaista je moguće da se hranite normalno i izgubite kilograme. Čak i sada kada ste kod kuće, isprobavate stare i nove recepte, nije razlog da se svega toga odreknete.