ishrana

Pet znakova da ne jedete dovoljno pre vežbanja

Ako vam se ikad desilo da vam se vrti u glavi ili da ćete pasti u nesvest tokom vežbanja, niste jedini. Definitivno mogu da kažem da mi se to dogodilo više puta. Obično mogu da utvrdim uzrok: rano ručam i zaboravim da užinam pre nego što odem na rekreaciju.

Odgovori dijetetičara na četiri najčešća pitanja o ishrani

Na zabavama obično ne govorim o tome čime se bavim. Nije mi trebalo mnogo da shvatim da ljudi žele da pričaju o hrani kada shvate da sam dijetetičarka. Obično bi me zadržali oni koji traže savet, poput onih koji žele moje mišljenje o tome šta su tog jutra pojeli za doručak.

Šta je intuitivna ishrana?

Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suština ove filozofije je da slušate svoje telo.

Polovina odraslih u Srbiji sa prekomernom težinom

Više od polovine odrasle populacije u Srbiji imalo je prekomernu težinu, među njima svaka peta osoba vodila se kao klinički gojazna, pokazuju podaci Istraživanja o zdravlju stanovnika Srbije iz 2013. godine.

PrvaPoslednja