Da li treba jesti pirinač?
Često se konzumiranje pirinča dovodi u pitanje, ali uz opravdan razlog.
Da li ćemo zbog klimatskih promena uskoro početi da jedemo insekte?
Nedavno je Evropska agencija za bezbednost hrane odobrila je upotrebu jedne vrste larvi za ljudsku ishranu. Očekuje se da insekti postanu sve važniji deo naše ishrane ubuduće.
Šta avokado čini jednom od najzdravijih voćki na svetu?
Avokado je veoma retko voće koje se dobija od drveta avokada, a poznato je po svojoj izuzetno bogatoj nutritivnoj vrednosti i sastavni je deo mnogih jela upravo zbog svog prijatnog ukusa i bogate teksture.
Zašto je važno doručkovati?
Da je doručak najvažniji obrok u toku dana nije nešto što svi nismo znali, no nekako svi to previdimo u momentima kada se spremamo i žurimo na posao.
Preskakanje doručka i noćno prejedanje najčešće greške koje pravimo u ishrani
U poslednjih par godina definitivno se povećala zainteresovanost ljudi prema zdravoj ishrani, a mi nutricionisti smo tu neizbežni, kaže u razgovoru za Danas Online nutricionistkinja i Bahova praktičarka Ivana Mišić.
Kako ishrana utiče na kvalitet kose i kože?
Kada je u pitanju izgled kose, kože i noktiju najčešće se pominju kozmetički preparati međutim, ono što često zanemarujemo, a ima velikog uticaja na izgled i jačinu naše kose, kože I noktiju jeste upravo ishrana.
Razlozi zbog kojih nikad ne bi trebalo da budete na dijeti
Dijete su svuda oko nas, u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana (bez pravih medicinskih i etičkih razloga).
Koju so je najbolje koristiti i u kojim količinama?
Kad je u pitanju konzumiranje soli često su mišljenja oprečna, da li je koristiti, u kojim količinama i koju vrstu soli.
Istine i zablude o pravilnoj ishrani
Došao je i taj period u godini kada volimo da preterujemo.
Kojom hranom usporiti starenje i dobiti više energije?
Starenje ljudskog organizma je prirodan proces koji se ne može zaustaviti, ali se može usporiti korigovanjem ishrane odnosno stila života.
Osam stvari o kojima treba da vodite računa ako želite da smršate u 2021.
Nisu u pitanju samo ishrana i vežbanje. Kao prvo, vaša je stvar da li želite da smršate ili ne. Ako želite, odlično, ali ako ne, i to je sasvim u redu. Ako manje kilograma jeste jedan od vaših ciljeva naredne godine, a ne znate odakle da počnete, niste jedini.
Kako ojačati mišiće ishranom?
Dokazano je da jaki mišići smanjuju i rizik od nastajanja mnogih bolesti, kao što su na primer dijabetes, osteroporoza i bolesti srca.
Najčešće zablude – integralno nije uvek i dijetalno
Bilo da želite da budete što zdraviji ili se rešite nekoliko kilograma viška, važno je pre svega obratiti pažnju na deklaracije proizvoda tj. na sam sastav, ali i razumeti ga.
Znaci koji pokazuju da ste odradili kvalitetan trening
Vežbanje je više od načina da izgledate lepo i ostanete zdravi i fit – zahvaljujući treniranju, imate više energije, srećniji ste, imate više samopouzdanja i mnogo više fizičkih i psihičkih benefita. Međutim, iako trenirate, možda ne radite to uvek pravilno, i zato je dobro da znate koji to znaci pokazuju da ste odradili kvalitetan trening.
Da li je isprekidan post rešenje za zdraviju ishranu dok radimo od kuće?
U jeku pandemije korona virusa govori se o različitim preventivnim merama, kako za zaštitu od zaraze, tako i za jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja usled drastično izmenjenog načina života.