Gijom Iskandar, francuski šef koji već neko vreme radi u elitnom beogradskom restoranu Langouste, rešio je da pozove ljude na odgovorno ponašanje u vreme korona virusa i prvi put u svojoj karijeri osmislio recept inspirisan namirnicama koje svako može da nađe u marketu i jednostavno pripremi kod kuće.
Ako vam zvuči previše dobro da bi bilo tačno, nema razloga da se brinete: zaista postoji deset načina da jedete sve što želite, a da se ne ugojite.
Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo. Većina namirnica sadrži kalorije, a uz fizičku aktivnost ih, naravno, trošite i tako kontrolišete težinu. Zdravu težinu možete održati uz balansiranje unosa kalorija i fizičke aktivnosti.
Sedam dana je 110 mladih dobrovoljaca pristalo da zarad istraživanja konzumira isključivo ishranu sa visokim sadržajem šećera kako bi se utvrdilo da li i u kojoj meri nezdrava ishrana utiče na funkcije u mozgu.
S obzirom na to da sam fitnes blogerka, mnogi se začude kad im kažem da i dalje jedem picu, a još više kad im kažem da sam smršala 45 kilograma uz ovakvu ishranu.
Kada želite da smršate i pitate se kako to da učinite, odmah pomislite da vam je zabranjeno da jedete šta hoćete i pridržavate se strogih dijeta.
Slobodno uživajte u hrani i jedite šta želite. Možda to deluje očigledno, ali za mnoge ljude, vreme obroka je prava noćna mora jer ne jedu šta žele misleći da će samo na taj način ostvariti zacrtane ciljeve.
Kada se kaže „smršajte uz normalnu ishranu“, to zvuči skoro nemoguće, kao zagonetka koju ljudi pokušavaju da reše tokom celog života.
Teško je pridržavati se velikih, novogodišnjih ciljeva za koje često odmah vidimo da su nerealni, a tako je i sa Novom 2020. godinom. Manji ciljevi su, međutim, mnogo lakši za ostvarivanje, a odlični su za vaše zdravlje.
Tragom mnoštva evropskih putnika namernika, koji su stizali sa raznih strana i različitim povodima, Đorđe S. Kostić svojom knjigom Trpeza za umorne putnike: Evropski putopisci o ishrani u Srbiji u 19. veku – kulinarskim bedekerom i azbučnikom srpskog blagoutrobija, koji je nedavno objavila Geopoetika, vodi čitaoca kroz Srbiju 19. veka.
Iako je važno jesti zdravu hranu, postoje trenuci kada „loša” ishrana može biti dobra, jer ne treba zaista da konzumiramo zdravu hranu za svaki obrok, svakog dana. Zar nije u redu da uzmemo neku „lošu” poslasticu povremeno?
O detoksikaciji se sve češće govori kao o jednom od najefikasnijih i najprirodnijih načina za održavanje i poboljšanje zdravlja organizma.
Kada kažem ljudima da se moja dijeta zove „jedi šta hoćeš”, niko ne shvata šta to znači.
Domaćinstva u Evropskoj uniji u 2018. godini potrošila su više od 600 milijardi evra u restoranima i kafićima, što je 3,8 odsto BDP cele EU, pokazuju podaci Eurostata.
Krај gоdinе је pеriоd u kоmе оbеlеžаvаmо brојnе prаznikе, а trаdiciоnаlnо slаvu, Nоvu gоdinu i Bоžić dоčеkuјеmо оbilnоm trpеzоm.
