Ishrana

Zašto je važno doručkovati? 4

Zašto je važno doručkovati?

Da je doručak najvažniji obrok u toku dana nije nešto što svi nismo znali, no nekako svi to previdimo u momentima kada se spremamo i žurimo na posao.

Kako ishrana utiče na kvalitet kose i kože? 6

Kako ishrana utiče na kvalitet kose i kože?

Kada je u pitanju izgled kose, kože i noktiju najčešće se pominju kozmetički preparati međutim, ono što često zanemarujemo, a ima velikog uticaja na izgled i jačinu naše kose, kože I noktiju jeste upravo ishrana.

Kako ojačati mišiće ishranom? 12

Kako ojačati mišiće ishranom?

Dokazano je da jaki mišići smanjuju i rizik od nastajanja mnogih bolesti, kao što su na primer dijabetes, osteroporoza i bolesti srca.

Znaci koji pokazuju da ste odradili kvalitetan trening 14

Znaci koji pokazuju da ste odradili kvalitetan trening

Vežbanje je više od načina da izgledate lepo i ostanete zdravi i fit – zahvaljujući treniranju, imate više energije, srećniji ste, imate više samopouzdanja i mnogo više fizičkih i psihičkih benefita. Međutim, iako trenirate, možda ne radite to uvek pravilno, i zato je dobro da znate koji to znaci pokazuju da ste odradili kvalitetan trening.

PrvaPoslednja