Hodanje može poboljšati zdravlje srca, tvrdi studija: Potrebno je samo da primenite jednostavan trik

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Fali jedan bitan podatak: u kom starosnom razdoblju je bila posmatrana ciljna grupa? Izraz „odraslih“ je potpuno neprihvatljiv jer su to osobe od 20 do 100 godina starosti, manje-vise. Za starije osobe preko 60 godina, savetuje se umerena setnja, ovakvi saveti mogu biti opasni i za hronicne bolesnike.

2. Sve raditi kako vam organizam traži , pa on samo što ne govori , ako se zamarate prilikom brzog hodnja smanjte tempo, kada vam se spava, spavajte, kada vam se ne izlazi napolje ne izlazite, kada vam se jede nešto masno jedite , organizam zna najbolje šta je dobro za njega, ne postoji takva laboratorija nigde kao što je čovekova .

3. Osim toga.. fizička aktivnost i tačka. Ako je neko spreman za dodatni napor, tako da konstantno ide u brzo hodanje, naravno da značajno više ulaže u fizičku aktivnost od nekog ko periodično prošeta (ili nikad..). I onda izmišljanja.. te pliva, te brzo hodanje, te neke kao vežbe.. rupa na saksiji.. Radite ljudi bilo šta, šta vam je najzanimljivije i to je sve.