Leto samo što nije stiglo: Kako pripremiti kožu za sunce i plažu

Kako da pripremite kožu za leto

Izlaganje suncu, morskoj vodi i visokoj temperaturi može ozbiljno da utiče na zdravlje i izgled kože. Donosimo vam savete kako da pripremite kožu za leto i održite je zdravom i sjajnom tokom toplih meseci.

1. Zaštita od sunca je obavezna

Jedan od najvažnijih koraka u letnjoj nezi kože je svakako zaštita od štetnih UV zraka. Dugotrajno izlaganje suncu bez adekvatne zaštite može dovesti do opekotina, prevremenog starenja kože pa čak i ozbiljnih zdravstvenih problema poput raka kože, piše diva.večernji.hr.

Zato je važno koristiti kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili višim, i to širokog spektra – koja štiti i od UVA i od UVB zraka. Kremu treba naneti 15 do 30 minuta pre izlaska na sunce i obnavljati je svaka dva sata, a obavezno i nakon kupanja ili znojenja. Ne zaboravite na osetljiva područja kao što su usne, uši, vrat i stopala. Usne zaštitite balzamom sa SPF‑om.

2. Čišćenje i piling pre sunčanja

Pre nego što se izložite suncu, važno je temeljno očistiti kožu. Prljavština, znoj i ostaci šminke mogu začepiti pore i dovesti do nastanka nepravilnosti. Koristite blage gelove za čišćenje lica koji neće isušiti kožu, ali će efikasno ukloniti nečistoće.

Jednom do dva puta nedeljno preporučuje se blagi piling kože kako bi se uklonile mrtve ćelije i podstakla regeneracija. To će omogućiti ravnomernije tamnjenje i koža će izgledati svežije i zdravije. Birajte pilinge sa sitnim česticama ili enzimske pilinge koji neće iritirati kožu.

3. Hidratacija, hidratacija, hidratacija

Sunce, visoke temperature i morska voda isušuju kožu, pa je redovna hidratacija ključna. Unutrašnja hidratacija počinje unosom dovoljne količine vode – preporučuje se najmanje osam čaša dnevno. Pored toga, kožu je potrebno hidrirati i spolja.

Birajte lagane hidratantne kreme koje ne sadrže ulja (oil‑free) i koje su bogate hijaluronskom kiselinom, glicerinom ili aloe verom. Ove komponente pomažu koži da zadrži vlagu i ostane meka i elastična.

4. Nega kose i kože glave

Letnje sunce, so iz mora i hlor iz bazena ne utiču negativno samo na kožu, već i na kosu. UV zraci mogu isušiti kosu, učiniti je lomljivom i bez sjaja. Preporučuje se nošenje šešira širokog oboda koji štiti i lice i kosu, kao i korišćenje sprejeva za kosu sa UV zaštitom.

Nakon kupanja u moru ili bazenu, kosu obavezno isperite slatkom vodom kako biste uklonili so i hlor. Koristite hranljive maske i balzame koji će obnoviti vlažnost i ojačati dlaku.

5. Posle sunčanja – umirivanje i obnova

Bez obzira na sve mere opreza, ponekad dođe do crvenila ili blagog peckanja kože. Tada je važno smiriti kožu i pomoći joj da se oporavi. Proizvodi za negu nakon sunčanja (after‑sun) obično sadrže aloe veru, pantenol ili kamilicu koji umiruju iritacije i hlade kožu.

Hidratantni losioni i mleka za telo takođe pomažu u regeneraciji i produžuju postojanost preplanulog tena. Primenjujte ih redovno, naročito nakon tuširanja.

6. Osvežavajuće i hidratantne maske

Tokom leta koži je potrebna dodatna nega, a hidratantne maske su idealne za to. Možete koristiti gotove sheet maske koje sadrže hijaluronsku kiselinu, aloe veru ili vitamin C, ili napraviti domaće maske od prirodnih sastojaka poput krastavca, jogurta i meda.

Takođe, osvežavajuće vodice za lice (facial mist) koje sadrže ružinu vodicu, lavandu ili mentu mogu biti pravi spas tokom vrućih dana. Držite ih u frižideru i prskajte po licu kada god osetite potrebu za osveženjem.