Rezultati istraživanja u Velikog Britaniji o tome koliko ljudi u ovoj zemlji dnevno jedu voća su poražavajući uprkos engleskoj poslovici „One apple a day keeps the doctor away“, što bi bukvalno prevedeno glasilo „jedna jabuka dnevno drži doktora daleko“.
Oni pokazuju da mi prerana smrtnost, naročito kod muškaraca, bila drastično niža, kada mi svakodnevno konzumirali po jednu voćku pre i posle podne. Uprkos svim uputstvima, savetima i uopšte medijskoj propagandi zdravog života koji podrazumeva ishranu bogatu voćem, mnogi zapravo, što zbog ritma života, što zbog velegradskih uslova u kojima rade i koji najdostupnijom podrazumevaju brzu hranu, ne unose ni najminimalnije količine voća svakodnevno nužne. Zato je početak nove godine pravo vreme da se okrene list i da se steknu zdrave navike kao obavezni deo svakodnevne rutine, a prvi korak za to je konzumacija voća. Za sve koji zbog posla, provoda ili iz bilo kojih razloga ostaju budni do posle ponoći, obavezan je unos najmanje trista grama svežeg voća na dan, oni koji uredno spavaju pre ponoći a to inače ne rade, nek pod obavezu stave sebi jednu jabuku ujutru i jednu popodne.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
