vezbanje

Osam grešaka za mršavljenje pred leto 1

Osam grešaka za mršavljenje pred leto

Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide navodno bržim, a pogrešnim putem, koji ne daje rezultate.

Kako ojačati mišiće ishranom? 4

Kako ojačati mišiće ishranom?

Dokazano je da jaki mišići smanjuju i rizik od nastajanja mnogih bolesti, kao što su na primer dijabetes, osteroporoza i bolesti srca.

Opuštanje značajno pomaže u mršavljenju 6

Opuštanje značajno pomaže u mršavljenju

Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete pravu formulu za svoje telo.

Kako početi sa vežbanjem? 12

Kako početi sa vežbanjem?

Ako ste poslednjih nekoliko nedelja posađeni u jastuke ili vam je režim vežbanja postao neusklađen, evo kako da počnete ponovo sa vežbanjem i uspostavite rutine treninga kojih ćete se zapravo držati.

Osam razloga zašto niste fit 13

Osam razloga zašto niste fit

Pod fit ljudima, prvenstveno se misli na one koji su u punoj kontroli nad svojim zdravljem – umom, telom i duhom, a ako vi mislite da ispunjavate ove kriterijume dok i dalje ne vidite željene rezultate, autor Pet MekOli navodi osam razloga koji će vam pojasniti zašto niste fit.

Fitnes saveti za početnike u teretani 15

Fitnes saveti za početnike u teretani

Ukoliko se ranije niste bavili fizičkom aktivnošću, a voleli biste da počnete, znajte da su izuzetno važni kvalitetni fitnes saveti za početnike u teretani.

PrvaPoslednja