Život • 14.06.2026. 08:02

Naučnici otkrili dve vrste vežbi koje mogu da snize krvni pritisak već za 24 sata

Hipertenzija, odnosno povišen krvni pritisak, jedan je od vodećih...

Život • 12.06.2026. 16:05

Samo 30 minuta nedeljno može da napravi veliku razliku: Ovaj trening povezan je sa dugovečnošću

Samo 30 do 60 minuta treninga snage nedeljno može...

Život • 19.05.2026. 17:58

Koje je najbolje vreme za vežbanje u slučaju dijabetesa: Stručnjaci daju jasan odgovor

Redovna fizička aktivnost, uz pravilnu ishranu i terapiju, predstavlja...

Život • 16.04.2026. 18:01

Ako želite da smršate bez jo-jo efekta, probajte pravilo 2-2-2

Ako pokušavate da smršate, ali imate problem da održite...

Život • 21.03.2026. 08:02

Ovaj popularan zdravstveni savet ne važi nakon 50. godine, poručuje gerijatar

Iako vodimo zdrav život, prirodno trošenje organizma i pojava...

Život • 18.02.2026. 07:11

Naučnici konačno znaju na koji način vežbanje jača kosti

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i pogađa desetine...

Život • 15.01.2026. 07:04

Da li vežbanje na prazan stomak zaista topi više masti? Evo šta kažu stručnjaci

Da li zaista sagorevamo više masti kada vežbamo na...

Život • 27.12.2025. 20:02

Koliko sna je potrebno nakon treninga za optimalan oporavak mišića?

Kvalitetan san je ključni deo svake rutine vežbanja ili...

Život • 12.11.2025. 17:04

Ne preskačite ovaj korak nakon vežbanja: Može umanjiti efekat i dovesti do povrede

Iako mnogi potcenjuju značaj istezanja, ono predstavlja važan deo...

Život • 10.07.2025. 19:06

Odmor koji produžava život: Stručnjaci otkrivaju šta zaista pomaže

Odmor i relaksacija su važni za očuvanje zdravlja, ali...

Život • 26.05.2025. 07:08

Da li vreme „sporije prolazi“ dok vežbamo?

Kažu da vreme leti kada se zabavljamo, ali u...

Život • 24.04.2025. 21:08

Ovakav trening pred spavanje može poremetiti san, pokazuje nova studija

Trening visokog intenziteta koji se izvodi u periodu kraćem...

Život • 28.03.2025. 21:08

Imate problem da zaspite? Za bolji san potrebno je da uradite jednu stvar pre spavanja

Ukoliko imate problem da zaspite, to može biti povezano...

Život • 24.03.2025. 21:06

Šta su astronauti zaglavljeni u svemiru 9 meseci radili svakog jutra kako bi opstali?

Unutar Međunarodne svemirske stanice, više od 400 kilometara iznad...

Život • 22.03.2025. 17:02

Ne volite vežbanje? Ovih 7 zabavnih aktivnosti pomoći će vam da ostanete u formi

Mnogi ljudi ne vole vežbanje i naporne treninge, naročito...