Da li biber i cimet mogu da pomognu u gubitku kilaže? 1Foto: Pixabay/ZyrexPl

Cimet reguliše nivo šećera u krvi, tako što pomaže da se poveća osećaj sitosti a i smanjuje nivo holesterola.

Ne utiče direktno na smanjenje težine, ali ako se konzumira pre obroka smanjuje apetit?￰

Biber takođe utiče na osećaj sitosti tako što remeti signale da smo gladni. Dodavanje bibera ujutru za doručak smanjuje količinu unete hrane u toku dana.?

Za razliku od bibera i cimeta, peršun dodajemo jelima zbog njegove aromatocnosti i karakteristicnog poznatog ukusa ali nam on sa druge strane budi apetit. Zbog visoke količine vitamina C je izuzetno poželjno da ga koristimo svežeg u salatama.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.