Znaci koji ukazuju da je vaš partner emocionalno nedostupan 1Foto: Pixabay/Freestocks-photos

To je sveobuhvatna fraza koja opisuje stanje u kojem niste u kontaktu sa sopstvenim emocijama, ali to se može promeniti

Verovatno ste upoznati sa terminom „emocionalna nedostupnost“, možda ne znate tačnu definiciju, ali ste koristili taj izraz da opišete bivšeg dečka ili momka sa kojim ste se viđali. Ali taj termin se verovatno koristi više nego što bi trebalo.

– „Emocionalna nedostupnost“ je fraza koja opisuje stanje u kojem ste van dodira sa sopstvenim emocijama i/ili ne želite da ih pokažete nekom drugom. Kao da između vas i drugih ljudi postoji zid koji sprečava deljenje emocionalnih informacija i iskustava – kaže Irene Fer, trener seksa i intimnosti.

Zbog prekomerne upotrebe, termin je takođe olakšao označavanje nekoga kao emocionalno nedostupnog bez stvarnog razumevanja šta to znači. Kao i kod većine stvari koje ljudi doživljavaju, emocionalna dostupnost ili nedostupnost nije tako jednostavno.

Šta znači biti emocionalno nedostupan?

Da biste bolje razumeli šta znači biti emocionalno nedostupan, prvo morate da razumete šta znači biti emocionalno dostupan, prema Feru. Emocionalno dostupni ljudi obično mogu da urade sledeće:

– Doživeti sopstvena osećanja u najvećoj meri

– Da podelite ta osećanja sa drugom osobom i dozvolite im da svedoče o svom unutrašnjem iskustvu kako bi se mogli duboko povezati sa njima

– Da otvorite svoje srce, čak i kada postoji mogućnost razočaranja

– Dozvolite sebi da se zaljubite uprkos iskustvima koja su ih možda povredila

– Izrazite svoje prave potrebe, ne samo svom partneru, već i svim bliskim ljudima

– Primite ljubav i podršku voljenih, od partnera do prijatelja i porodice

– Dozvolite sebi da u potpunosti sanjate, a zatim podelite te želje sa drugima

Naravno, to što ste emocionalno dostupni ne zahteva od vas da označite sve na ovoj listi, ali vam daje predstavu o tome kako bi to moglo da izgleda i šta se od nekoga traži.

Svi su rođeni emocionalno dostupni, kaže Fer. Iskustva uništavaju tu dostupnost. Od trenutka kada ste došli na svet, dajte onima oko sebe da znaju svoje potrebe kako bi one mogle biti zadovoljene. Na primer, kao beba, plač dajte roditeljima do znanja da ste gladni ili da vam je potrebna promena pelena, piše Živim.hr.

– Dete bez oklevanja traži upravo ono što želi, a ne ono što treba ili što mu je dozvoljeno. Dete u potpunosti oseća i ne brine o razočaranju – objašnjava Fer.

Šta uzrokuje da neko postane emocionalno nedostupan?

Ako smo svi rođeni emocionalno dostupni, šta se onda dešava da neko postane emocionalno nedostupan? To je nešto što se razvija kroz negativna životna iskustva, često u ranom dobu, objašnjava Fer.

Kada vam se iznova uskraćuje nešto što vam je potrebno, posebno u godinama formiranja, sasvim je prirodno da se emocionalno zatvorite u pokušaju da se zaštitite. Tada biste mogli da vidite ranjivost kao opasnu ili razočaravajuću.

Iako će se specifičnosti toga kako neko postaje emocionalno nedostupan razlikovati, ipak postoje neke zajedničke karakteristike: emocije se nisu pokazivale u porodici, o strahovima, snovima i iskustvima se nije govorilo. Ako dete ne dobije potvrdu od roditelja ili odrasle osobe za koju veruje da su emocije svih vrsta normalne, ono će ih sakriti.

– Ako ste primetili da je pukla cev i nemate načina da je popravite, najbolje rešenje je da zatvorite vodu i držite je zatvorenu. Bez podrške deca uče da zatvaraju svoje emocije kako bi se zaštitila – kaže Fer.

Kako možete znati da li ste emocionalno nedostupni?

Sada kada razumete kako nastaje emocionalna nedostupnost, evo kako da je uočite u sebi ili svom partneru.

Emocionalno nedostupni ljudi obično rade sledeće:

– Ne dozvoljavaju sebi da osete punoću svojih osećanja i sakriju se iza „dobro sam”.

– Drže zatvoreno srce i ne dele svoja osećanja sa drugima iz straha od razočaranja. Ne rizikuju da budu ranjivi.

– Oni se drže dalje od partnera, fizički i emocionalno, kako bi izbegli intimnu vezu.

– Ne žele da dozvole sebi da se zaljube i ne znaju kako da u potpunosti prime ljubav, romantičnu i platonsku.

– Ne žele iskreno da pričaju o svojim osećanjima i onome što zaista žele i trebaju, radije govore ono što misle da drugi žele da čuju.

– Ne dozvoljavaju sebi „velike“ želje i snove, ostaju praktični i realni.

Iako vas niko ne može kriviti što štitite svoje srce, ono može biti nezdravo i može stvoriti osećaj duboke usamljenosti ako izbegavate dublje odnose sa onima oko vas, posebno ako vas ti ljudi vole i žele da im budete potpuno otvoreni.

– Svako doživljava određeni nivo emocionalne nedostupnosti, a često je oprezan sa strancima i onima sa kojima se tek srećete. Želite da razvijete osećaj poverenja sa osobom koja vam omogućava da otkrijete svoja najskrivenija iskustva – kaže Fer.

Cilj je da se taj „zid“ ukloni tokom vremena dok razvijate osećaj sigurnosti.

Kako možete znati da li je vaš partner emocionalno nedostupan?

Dok neki ljudi pokušavaju da shvate da li su oni sami emocionalno nedostupni, drugi pokušavaju da otkriju ovaj problem kod svog partnera. Ove radnje mogu biti znaci upozorenja za vas:

– Izbegava sukobe, govoreći „dobro sam“ umesto da razjasni šta ga muči.

– On odbija komplimente i znake ljubavi od vas.

– Otrese se kada se čini da nema razloga za to jer ne može da izrazi svoj strah da će biti povređen

– Izbegava da priča o emocijama, njegovim i vašim.

– Previše daje i ne dozvoljava drugima da ga podržavaju.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.