Kako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Никаква филозофија. За месец и по сам смршао 27 килограма, без неког већег напора. Било ми је , условно речено, тешко само у првој половини првог дана. Јео сам баш све, а кад кажем баш све, значи и чварке и помфрит и воће и сиреве. Поента је јести 6 пута дневно. Први пут ми је само доручак био обиман, док су сви остали оброци били ,,на силу“. Једини проблем код овог вида скидања килограма је што је готово неприменљив када неко много ради и нема времена да се бави исхраном.