Foto: Pixabay / Pexels

Reč je o osobama koje uglavnom piju u društvu, posebnim prilikama ili prosto uživaju u čaši vina nakon dugog, napornog radnog dana.

Šta bi se desilo s njihovim telom ako bi 28 dana potpuno izbacili alkohol iz svog života, pitanje je koje neretko sebi postavljaju upravo oni koji na sličan način konzumiraju alkohol.

Volonteri koji su se podvrgli ovom eksperimentu pratili su promene na svom telu tokom četiri nedelje bez pića, piše portal Shareably.net.

Prva nedelja

Ishrana

Prvo što su učesnici primetili je rast apetita. Kad prestanu da piju, prirodno, žele da im ruke budu zauzete nečim, i tad obično posežu za hranom. Da bi izbegli prežderavanje najbolje je u takvim situacijama iskoristiti neki bezalkoholni napitak poput soka, mineralne vode ili čaja kao zamenu.

Poznato je da alkohol može da podstakne želju za slatkišima. Pored toga, slatka alkoholna pića mogu da povise i nivo šećera u krvi, i da neko i ne primeti da se nalazi u začaranom krugu. Naravno, ljudi imaju različite reakcije, pa tako alkohol nekome može i da snizi nivo šećera, što je posebno opasno za one koji boluju od dijabetesa.

Spavanje

Oni koji su navikli da popiju poneku čašicu pre odlaska u krevet imali su problema već prve nedelje jer nisu mogli tako lako da utonu u san.

Iako alkohol čini da zaspimo brže, on smanjuje kvalitet sna, a kod nekoga može da izazove i noćne more.

U prvoj nedelji neki ispitanici su imali čak i glavobolje, što je bio znak da je njihovo telo počelo detoksikaciju.

Povezani tekstovi