Prirodni lekovi: Koji čajevi su dobri za bubrege? 1Foto: Shutterstock/Zadorozhnyi Viktor

Naše telo je komplikovan sistem, a bubrezi igraju veoma veliku i važnu ulogu u telu. Oni su među najvažnijim organima u telu i obrađuju oko litar krvi dnevno. Njihova glavna uloga je izbacivanje viška tečnosti i detoksikaciju našeg tela.

To jest, bubrezi su odgovorni za izbacivanje toksina i slobodnih radikala iz tela. Kvalitetno delovanje ovog dvojnog organa utiče na smanjenje zapaljenja u telu i poboljšava otpornost organizma na bolesti.

Bolesti bubrega mogu biti zapaljenje bubrega, kamen u jednom ili oba bubrega, hronična bolest bubrega i otkazivanje bubrega. Za manje probleme kao što je zapaljenje, prirodni lekovi za bubrege mogu pomoći.

Najbolja opcija su čajevi i prirodni, ali postoje još neki sastojci koje bi bilo dobro uključiti u ishranu, a koji mogu pomoći u lečenju bubrega.

Prirodni lek za bubrege

S obzirom da je uloga bubrega da pročišćavaju organizam, potrebno im je dovoljno tečnosti da bi dobro funkcionisali. Tokom dana, bubrezi filtriraju tečnost, od čega se oko litar izluči urinom, a oko 200 litara se povrati u krvotok. Voda je veoma važna za dobar rad i funkcionisanje bubrega. Glavni razlog za stvaranje kamena u bubregu je nedostatak vode, koji se javlja kod osoba koje ne unose dovoljno tečnosti tokom dana.

Potrebna količina tečnosti koju unosimo tokom dana zavisiće od naše telesne težine, dnevnih aktivnosti i navika. To može uključivati običnu vodu, ali i supe i čajeve koji su inače veoma dobar prirodni lek za bubrege. Ako želite da zamenite tečnost u organizmu i olakšate rad bubrega, izbegavajte gazirana i dodatno zaslađena pića jer će samo stvoriti suprotan efekat.

Koliko vode treba da pijem dnevno?

Voda je osnovni sastojak našeg organizma, koji čini oko 70 odsto mase odrasle osobe. Neophodan je za dobro funkcionisanje svih ćelija u telu i cirkulaciju krvi u telu.

Dehidracija može da izazove simptome slične gladi – bol u stomaku, osećaj pojačanog apetita i slabosti, a mnogi ljudi je često pogrešno smatraju glađu. Na kraju, dehidracija može izazvati otkazivanje bubrega, što može imati teške i trajne posledice. Uprkos ovim informacijama, pokazalo se da većina stanovništva ne konzumira dovoljno vode dnevno, a voda je najbolji prirodni lek za bubrege.

Preporuke za unos tečnosti, koja uključuje vodu i druge tečnosti uzete iz hrane, razlikuju se za muškarce i žene. Muškarci treba da piju oko tri litra tečnosti dnevno, a žene oko 2,2 litre tečnosti. Uz veću fizičku aktivnost i visoke temperature preporučuje se uzimanje dodatnih količina vode.

Veoma je važno da pijete vodu i pre nego što osetite žeđ. Osećaj žeđi ukazuje da je već alarmantna situacija i da treba što pre popiti tečnost.

Čajevi kao prirodni lek za bubrege

Domaći čajevi se preporučuju za smanjenje upale i brže zarastanje, ali i kao prevencija za zdrave bubrege.

Čajevi mogu imati efekat detoksikacije i pomoći bubrezima da bolje rade. Što bubrezi bolje rade, to je bolja apsorpcija hranljivih materija, vitamina i minerala iz hrane. Sve ovo poboljšava opšte stanje organizma.

1. Čaj od koprive

Čaj od koprive se pravi od osušenih listova koprive i treba ga piti jednom do dva puta dnevno kao lek za bubrege. Zbog jakih svojstava ne treba ga piti duže od dve nedelje uzastopno. Čaj od koprive sadrži vitamine A, B, C i K i minerale magnezijum, gvožđe i kalcijum.

Takođe sadrži polifenole koji deluju kao antioksidansi za izbacivanje toksina iz tela. Pokazao se kao efikasan u lečenju urinarnih i bubrežnih infekcija jer pomaže u uklanjanju bakterija iz tela i smanjuje upale. Pored toga, deluje kao regulator nivoa šećera u krvi, piše N1 Zagreb.

Iako retko i samo u većim količinama, čaj od koprive može da izazove alergije kod osetljivijih osoba. Neželjeni efekti mogu biti svrab i osip. Ovaj čaj se ne preporučuje trudnicama i dojiljama jer može da utiče na apsorpciju hrane i drugih lekova. Neka istraživanja su pokazala da čaj od koprive može stimulisati kontrakcije.

2. Čaj od konoplje

Čaj od konoplje se pokazao kao odličan antioksidans, odnosno prirodno sredstvo za izbacivanje toksina iz organizma i bakterija iz urinarnog trakta. Ovaj čaj se može pripremiti od cvetova konoplje ili od semena. U svakom slučaju, bogat je aminokiselinama, vitaminima i enzimima.

Sadrži i vlakna i proteine, a najviše pomaže organizmu da se oslobodi štetnih materija. Slično konoplji, deluje kao prirodni lek za bubrege i pomaže kod dijabetesa. Pije se u manjim količinama, jednu do dve šolje dnevno dve nedelje. Nakon toga, bilo bi dobro napraviti pauzu od par dana. Kao i drugi čajevi, previše konzumiranja može izazvati dijareju ili mučninu.

3. Zeleni čaj

Zeleni čaj i matcha prah su se pokazali kao odlični antioksidansi za naše telo. Zeleni čaj ima brojne antioksidante i polifenole, zbog čega se vekovima koristi kao prirodni lek za bubrege. Ima antiinflamatorna svojstva i deluje kao diuretik, odnosno podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma.

Sadrži kofein, pa se ne preporučuje piti više od jedne šoljice zelenog čaja dnevno. Osim što blagotvorno deluje na bubrege, pozitivno utiče na jačanje srca i krvotoka, snižavanje krvnog pritiska i lošeg holesterola u krvi i regulisanje nivoa šećera u krvi.

4. Čaj od maslačka

Čaj od korena maslačka je veoma lekovit i dobro deluje kao prirodni lek za bubrege. Ima diuretski efekat, učestvuje u borbi protiv raka, jača zdravlje jetre i pomaže kod upale bubrega. Pozitivno deluje i na bolesti urinarnog trakta i smiruje loše varenje. Sadrži vitamine A, C, E, K i B, minerale kalcijum, gvožđe i magnezijum. Takođe sadrži inulin, koji pomaže u zdravlju digestivnog sistema.

5. Čaj od đumbira

Čaj od đumbira se može piti kao dobar prirodni lek za bubrege. Ima blago ljutkast ukus, dobro se slaže sa limunovim sokom. Poznata je po svojim antiinflamatornim svojstvima i po sposobnosti da ojača naš imunitet. Koristi se i za probleme sa varenjem, za poboljšanje apetita, za upale, prehlade i menstrualne probleme.

Štiti telo od infekcija i pomaže u detoksikaciji tela. Iako je vruć, mogu ga piti i deca, ali u manjim količinama i sa oprezom. Može se piti toplo ili hladno, isto će delovati na organizam. Dobar je izvor kalcijuma, magnezijuma, bakra, gvožđa i vitamina C. Najvažnije jedinjenje u đumbiru je gingerol, koji ima antiinflamatorno, antikancerogeno i analgetsko dejstvo.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.