Foto: Pixabay / Skitterphoto

1) ŠEJK OD ŠUMSKPG VOĆA I SOJINOG MLEKA OD VANILE

Sastojci:

– Raznovrsno smrznuto voće

– Sojino mleko od vanile

– Zamrznuta banana (gledajte da banane ne držite dugo u zamrzivaču zato što se brzo pokvare).

-Priprema:

-Odokativno ubaciti sve sastojke u blender koje ćete posle izblendirati.

– Sipati u posudu iz koje ćete posle piti.

2) ZELENI ŠEJK

Pored toga što je dobar za vaše zdravlje, odličan je i za vašu kožu.

Sastojci:

1. zelena salata

2. pomorandže (sveže)

2. limuna (sveža)

Urme (količina po želji)

Priprema:

– Sve staviti i umutiti u blenderu. Ako želite da bude hladan možete ga ostaviti nekoliko minuta u frižideru.

Potrudila sam se da vam izdvojim one šejkove koji imaju malo drugačije sastojke i za koje mislim da će vam biti interesantni. Za pravljenje svakog šejka se postupak ponavlja. Jedina razlika je ta što možete stavljati sastojke koje želite i koliko želite.

JOŠ NEKI ŠEJKOVI KOJI BI VAM SE MOGLI DOPASTI:

1) Šejk od višanja i čia semena

2) Šejk od banana i pahuljica

3) Šejk od vanile i čokolade

Tekst preuzet sa bloga Čitaonica