Kako napraviti savršeno letnje piće: Smrznuto osveženje od lubenice 1Foto: Shutterstock/Elena Veselova

Lubenica je mnogima omiljena letna namirnica. Ne samo da ima ukusan i sladak ukus koji sjajno osvežava u vrući letni dan, već i obiluje nutrijentima koji su važni za zdravlje pojedinca.

Lubenica je odličan izvor vitamina A i C, kalijuma i magnezijuma. Bogat je vodom i sadrži samo 30 kalorija na 100 grama proizvoda, pa se preporučuje osobama koje žele da smršaju ili zadrže postojeću telesnu težinu.

Većina ljudi uglavnom uživa u svežoj lubenici, ali ovo slatko voće možete pretvoriti i u smrznuto piće koje se zove slushie. Da biste napravili kašu od lubenice, potrebna su vam samo četiri sastojka i dobar blender.

Sastojci za kašu od lubenice:

  • 600 g očišćene lubenice
  • oko 20 kockica leda
  • 2 kašike meda
  • 1 kašika soka od limete

Priprema klobase od lubenice:

Očistite lubenicu i isecite je na manje kockice.

Stavite lubenicu u dobar blender i pomešajte je sa medom i sokom od limete.

Ubacite kockice leda i pulsirajte dok se sastojci ne sjedine i ne dobijete ljigavu teksturu.

Poslužite odmah u dve veće ili četiri manje čaše sa širokom slamkom. Živeli!

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.